Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Hanging

El hanging es uno de los ejercicios más efectivos en el faloculturismo. Si tendría que quedarme sólo con algunas herramientas / ejercicios, me quedaría con: el jelqing, el bathmate, el hanging y un extensor. Eso es todo, sólo me quedaría con estos 4 elementos. Estos 4 elementos conforman la columna vertebral del faloculturismo. El principiante […]

CÓMO HACER UN JELQING MÁS EFECTIVO

El Jelqing es la columna vertebral del faloculturismo. Siempre recomiendo a los que quieren evitar por completo los ejercicios manuales intentar al menos hacer 10 minutos, 2-3 veces a la semana. Si el jelquing es la columna vertebral del faloculturismo, recomiendo hacer todo lo posible para aumentar la eficacia de este ejercicio. En el pasado, […]

Rutinas De Agrandamiento Para Principiantes

1. Rutina Jelq 20  00:05:00 Calentamiento 00:00:50 Estiramiento Básico 00:00:30 Helicoptero 00:01:00 Jelqing Clásico 00:00:30 Helicoptero 00:03:00 Calentamiento 00:01:00 Kegel Caliente 2. Rutina Jelq 60 00:03:00 Calentamiento 00:02:00 Kegel Caliente 00:02:05 Estiramiento Básico 00:00:30 Helicoptero 00:03:00 Jelqing Clásico 00:00:30 Helicoptero 00:01:30 Kegel Caliente 00:01:30 Calentamiento 3. Jelqing Clásico 30  00:05:00 Calentamiento 00:01:15 Estiramiento Básico 00:00:30 Helicoptero 00:01:30 Jelqing Clásico 00:00:30 Helicoptero 00:03:00 Calentamiento 00:01:00 Kegel Caliente 4. Jelqing Clásico 80  00:02:00 Calentamiento 00:03:00 Kegel Caliente 00:02:30 Estiramiento Básico 00:00:30 Helicoptero 00:04:00 Jelqing […]

Cómo Agrandar El Pito : El Helicoptero

El Hélicoptero es un ejercicio que ayudar aumentar el riego sanguineo en el tronco y en el glande del miembro. Viene bien ir intercalándolo en vuestra rutina cuando finalicéis un ejercicio y vayais a comenzar uno nuevo. Habrá que realizarlo en ambas direcciones Video – Cómo Agrandar El Pito : El Helicoptero   Facebook0Twitter0Google+0

Cómo Realizar El Calentamiento

El calentamiento es muy importante para evitar cualquier tipo de lesión. Es imprescindible realizarlo antes de comenzar cualquier rutina de agrandamiento y idealmente, después también. El Calentamiento es muy fácil y consiste en aplicar con una toalla, paño, calcetín… calor en el tronco del miembro. Se puede calentar la toalla o el paño remojandolo en […]