Cómo Realizar El Calentamiento

El calentamiento es muy importante para evitar cualquier tipo de lesión. Es imprescindible realizarlo antes de comenzar cualquier rutina de agrandamiento y idealmente, después también.

El Calentamiento es muy fácil y consiste en aplicar con una toalla, paño, calcetín… calor en el tronco del miembro. Se puede calentar la toalla o el paño remojandolo en agua caliente.

Muchos en la comunidad calientan rellenando un calcetín con arroz y poniéndolo en el microondas.

El Calentamiento se realiza en un estado flácido

Video : Cómo Realizar El Calentamiento

 

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