CURSO ERECCIÓN TOTAL PDF – RESUMEN GRATIS

En el siguiente video hago un resumen del curso digital Erección Total

El curso digital, Erección Total, consiste de un PDF

Video : CURSO ERECCIÓN TOTAL PDF – RESUMEN GRATIS

Notas Del Video:

Disfunción Erectil Mental Vs Física

La Disfuncion Erectil mental se puede deber a la ansiedad sexual (que la ocasiona la inexperiencia sexual).

La manera de ver si tienes disfunción erectil mental o física consiste en tocarte sin ningún tipo de estimulación visual, si logras trempar pero luego te cuesta con una chica, lo más probables es que este sufriendo de disfunción erectil mental.

La causa principal de la disfunción erectil mental es la ansiedad sexual que nace de la inexperiencia.

Cultivamos la confianza sexual trabajando sobre los 4 pilares de la excelencia sexual masculina:

Potencial Sexual:

Aguante:

  • Desarollar conciencia e inmersión. El Poder Del Ahora es un gran libro que recomiendo
  • Fleshlight: Cultiva la concentración mental en un “contexto real”

Agrandamiento de Pene:

Habilidad Amatoria:

  • Desarolla tu masculinidad:
  1. Libro: Sex God Method 
  2. Libro: El Camino Del Hombre Superior
  3. Artículo: Cómo Ser Un Hombre Más Masculino

También recomiendo puntualmente el Cialis para eliminar la ansiedad sexual y acumular referencias positivas que va a ser fundamental para ganar confianza sexual.

Hombres que sufren de disfunción erectil debido a la diabetes:

Para hombres que sufren de disfunción erectil debido a la diabetes (condición que afecta seriamente las hormonales sexuales masculinas) os recomiendo considerar seriamente someteros a la terapia de reemplazo de testosterona

Disfunción erectil ocasionada por el consumo de la pornografía:

Como se ha podido comprobar en varios estudios científicos, la pornografia y la masturbación en exceso provocan disfunción erectil al jugar con los niveles de la dopamina

La solución consiste en someteros al Reto 90 Días (NOFAP)

La Importancia de Hábitos Saludables:

La importancia de ciertos hábitos saludables tales como : no beber, no fumar y hacer deporte no hace falta ni mencionarlos.

Tus erecciones están estrechamente vinculada con tu salud en general.

Todo  lo que te metes en la boca debería de ser considerado como una medicina.

Un truco para empezar a comer bien:

Dale una puntuación del 1 al 10 a lo que te metes en la boca. Una puntuación para cómo te sentiras inmediatamente, al cabo de algunas horas, y al cabo de algunos años

Ejemplo: Si me zampo unos donuts (el azúcar y la gratificación instantánea me harán sentir muy bien. Nota: 10) en cambio al cabo de algunas horas, debido al exceso de insulina que ha segregado mi cuerpo, me entrará un bajón (Puntuación de como me sentiré: 3-4), si continuo con este hábito durante unos años, me haré más resistente a la insulina y es posible que acabe teniendo diabetes, como resultado, mi líbido bajará, no podré disfrutar del sexo y contaré con bajos niveles de energía constantemente (Nota: 0)

Realizar este ejercicio mental y visualizar de manera kinestésica nuestros futuros niveles de bienestar nos ayudará a empezar a comer mejor.

La Importancia del Óxido Nítrico

El óxido nítrico juega un papel fundamental en las erecciones, ayuda a que las arterias se expandan y por lo tanto haya un mejor riego sanguineo.

Hay algunos alimentos que he recomendado que puede ayudarnos a segregar más óxido nítrico. Échale un vistazo a nuestro artículo:

Alimentos Para Una Ereccion Más Duradera, Fuerte y Firme

Antes de que salgais corriendo para compraros un suplemento de óxido nítrico, es mejor la suplementación de Arginina + Pyconogenol

Cuando ambos suplementos se usan juntos, se ha demostrado que cura hasta un 92% de casos graves de disfunción erectil. Más info:

Todo Sobre La L-Arginina

Sobre El Ayuno

El ayuno es la panacea de la salud. Hay distintos tipos de ayunos. El ayuno intermitente del que hablé en mi artículo sobre cómo aumentar la testosterona, puede ayudarnos a aumentar significativamente nuestros niveles hormonales.

Extraido de este artículo:

¿Sabías que no tienes que estar comiendo constantemente para aumentar tus niveles de testosterona y estimular el crecimiento muscular?

A diferencia de lo que la industria del fitness predica : 5-6 comidas pequeñas distribuidas a lo largo del día, la ciencia ha demostrado que la frecuencia de las comidas no influye en nuestro metabolismo.

Comer menos comidas no quema el músculo, ni afecta a su crecimiento, es más, hay varios estudios que muestran cómo después de realizar un ayuno corto, tus receptores andrógenos son más receptivos a la testosterona de lo que en realidad estarían si estuvieses comiendo constantemente.

Incluso después de un ayuno de agua durante 10 días, volver a ingerir alimentos dispara tus niveles de testosterona por encima de los márgenes en los que estaban al principio.

Personalmente no recomiendo ayunos largos sin la supervisión de un profesional. En su lugar,  practico el ayuno intermitente a diario. Omito el desayuno y antes de romper el ayuno, entreno para aprovechar el estado anabólico en en el que se encuentra mi cuerpo justo después de romper fibras musculares

Tambien hay otros tipos de ayunos que nos ayudará a desintoxicar el cuerpo. Mostaremos cómo realizarlos muy pronto.

Eliminación de toxinas

La eliminación de toxinas es muy importante para asegurarnos una buena salud hormonal y cardiovascular.

Pronto os mostraremos como realizar el enema de café, una practica muy efectiva para la desintoxicación.

Hasta entonces podeis:

Importancia de Grasas

Extraído del artículo : 43 Maneras Para Aumentar La Testosterona

Las grasas saturadas constituyen un macronutriente de vital imortancia para la producción de la testosterona.

Hay muchs evidencias que muestran como las grasas aumentan la testosterona (estudio,estudio, estudio)

Sin embargo la calidad de las grasas es muy importante. Las grasas saturadas y monoinsaturadas son las que están vinculadas postivamente con los niveles de testosterona. Por otro lado, las grasas poliinsaturadas y las grasas trans afectan negativamente los niveles de testosterona (estudio, estudio). Sin embargo la procedencia influye mucho, sobre todo en cuanto a las poliinsaturadas se refiere.

Te recomiendo que le eches un vistazo al siguiente video de Mario Luna, en el habla sobre qué alimentos contiene grasas buenas y cuales contienen grasas malas.

Importancia de Micro Nutrientes

Todos los hombres tenemos una deficiencia de micro nutrientes (vitaminas y/o minerales). Es imposible satisfacer la cantidad diaria recomendada.

Algunos micro nutrientes juegan un papel fundamental en la producción hormonal tales como:

  • La Vitamina D
  • El Magnesio
  • El Zinc

Si quieres conocer más suplementos que te ayudarán a aumentar la testosterona y además mejorar tus erecciones, visita:

Top Suplementos Para Aumentar Los Niveles De Testosterona

El Estrés

La hormona del estrés (el cortisol) afecta negativamente nuestra salud y sexualidad.

El autor de Erección Total recalca la importancia de ciertas prácticas para eliminar el estrés:

  • Yoga
  • Meditación
  • Deporte

Yo he ido más allá recomendando incluso el uso de adaptógenos (“No sabes que estas estresado hasta que no lo estas”)

Medicamentos que pueden causar disfunción erectil

Hay algunos meidcamentos que pueden causar disfunción erectil. Recomiendo interrumpir la medicación si estas notando este efecto secundario.

 

La Importancia de la Meditación

La meditación, además de reducir los niveles de cortisol en sangre, también nos ayuda a disolver el cuerpo-dolor (la energia negativa que deja el diálogo mental).

Esta energia es necesaria para la supervivencia del ego y es el que alimenta las emociones negativas como : la preocupación, el resentimiento, la envidia…etc

El problema es que el cuerpo-dolor consume una gran cantidad de recursos energéticos.

Cuando empezamos a meditar, disolvemos el cuerpo-dolor y liberamos más energía para sanarnos a todos los niveles.

Para conocer la esencia del mindfulness, recomiendo la lectura del libro : “El Poder Del Ahora”

El Método Del Caballo De Hierro

Finalmente llegamos al método del caballo de hierro, el autor del libro “Erección Total” afirma que logró dar con este método después de estudiar la virilidad épica de Genghis Khan.

Extraído del libro Erección Total:

Genghis no solo fue legendario por ser quizás el mayor conquistador en la historia (el imperio que estableció era mucho mayor que lo que Alejandro Magno pudo lograr)… También es conocido como uno de los hombres más viriles de la historia. Tuvo MILES de hijos; tantos que actualmente, los investigadores dicen que 1 cada 200 hombres que caminan por la Tierra pueden rastrear su ADN hasta el famoso conquistador mogol.

Obviamente todo el cuento de Gengis Khan se ha exagerado y se ha empleado como estrategia de marketing.

Aún asi, los puntos son válidas y puedo confirmar que os ayudará a mejorar la erecciones y potencia sexual.

El Método Del Caballo De Hierro:

#1 El cuerpo de Genghis estaba virtualmente libre de toxinas.

#2 Él entendió la importancia de eliminar el estrés innecesario para concentrarse en su misión.

#3 Él creía que el sexo debía ser parte de su rutina diaria, porque era una manera de mantener y aumentar su poder.

Totalmente de acuerdo. Masturbarse no es lo mismo que tener relaciones. Tener sexo frecuentemente es fundamental para tu bienestar físico, mental y espiritual.

Al tener relaciones también aumenta tus niveles de testosterona:

Un estudio con 44 hombres que visitaron un club de alterne mostró que aquellos que solamente fueron para ver a otros teniendo sexo, tuvieron un aumento de un 14% en los niveles de testosterona, mientras que los que fueron y tuvieron sexo, experimentaron un aumento de un 72%. Se ha comprobado tambien que en las noches en las que las parejas tienen sexo, los niveles de testosterona son considerablemente más altos que en las noches en las que no hay nada de acción. Otros de los descubrimientos en el Baltimore Longitudal Study on Aging era que en los hombres que tenían más de 60 años, aquellos con una vida sexual más activa tenian mayores niveles de testosterona

#4 Él seguía una dieta rica en “súperalimentos sexuales”

Era un amante de alimentos como las ostras (contienen mucho Zinc).

Asegurate de seguir las recomendaciones de nuestro artículo:

Top 9 Alimentos Para Mejorar Las Erecciones

#5 Él experimentó con hierbas naturales y plantas para potenciar sus poderes, particularmente el ginseng.

Aunque el Ginseng Koreano sea muy bueno, recomiendo las hierbas “Hierba Cabra En Celo”, el “Tongkat Ali” , el Mucuna Pruriens y el Muira Puama, las acciones de estas hierbas han sido comprobadas en varios estudios científicos:

1. Tongkat Ali

Las acciones del Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia), comprobadas científicamente, incluyen : estimulación testicular de las enzimas CYP17, supresión de SHGB (globulina fijadora de hormonas sexuales) e inhibición de la enzima aromatasa.

La enzima aromatasa es la encargada de convertir un porcentaje de testosterona en estrógeno

La inhibición de la enzima aromatasa ha sido comprobada en un estudio con roedores. Leelo aqui.

2. Mucuna Pruriens

Hay varios estudios que muestran como el Mucuna Pruriens ha aumentado los niveles de testosterona y el volúmen del esperma

En otro estudio con humanos, en el que participaron 75 hombres saludables y otros 75 hombres infértiles, se les dieron 5 gramos de Mucuna durante 90 dias. Al cabo de este tiempo los niveles de testosterona aumentaron en ambos grupos (38% en hombres infértiles, y 27% en los hombres saludables). Se observó tambien un aumento en la hormona luteinizante

3. Muira Puama

Varios componentes encontrados en el Muira Puama son ergogénicos (aumentan la energía) y tienen un efecto anabólico androgénico

Hemos reunido todas estas hierbas en un sólo suplemento que puedes adquirir haciendo clic aqui

12 thoughts on “CURSO ERECCIÓN TOTAL PDF – RESUMEN GRATIS

  1. Luigi podrías hacer un post de higiene y cuidados para prevenir enfermedades, además de que incluyas el tema de como afeitarse correctamente. Creo que son aspectos importantes.

  2. Excelente resumen.
    Aprovecho a hacer una pregunta. Por casualidad sabes de algun metodo para disminuir la sensibilidad en el prepucio? Tengo mucha sensibilidad en el prepucio en la parte que esta el frenillo. No sensibilidad de no poder tocarme porque me hace mal si no “sensibillidad sexual digamos”, si froto sobre esa parte llego muy rapido al orgasmo.

  3. Hola una pregunta, volverte multiorgasmico te puede ayudar a ver resultados con los ejercicios manuales o bathmate y a tu juego interno? Ya que como has dicho en otros vídeos todos pueden seguir después de ver resultados y yo me estoy volviendo multiorgasmico con los kegels ya echo más Maersk de polvos que nunca avía echado y ya tuve mis primeros milímetros con el jelqing para comprar el bathmate de una vez, espero que si por qué como dices ya son resultados, espero tu respuesta salu2

  4. Que importante es este tema.. Importantísimo.. Y que poco hay de informacion de como conseguir potencia sexual que sea practica y efectiva

    Sigo con mucho interes maestría sexual y espero Luigi que consigamos mejorar y perfeccionar cada dia mas..
    Te sigo

  5. Luggi Qué tal?
    Tengo 21 años, y ya desde hace un par de meses siento que mi potencia sexual (erecciones) no esta del todo bien. Hay momentos durante el sexo que si logro una erección pero durante la penetración, está disminuye. Lo cual me preocupa ya que a mi edad no debería suceder esto. Me imagino que debe haber muchas causas. Y una de las causas principales que pienso que sea, es por el mayor consumo de alcohol, ya que últimamente he estado consumiéndolo en mayor medida. Ahora partiendo de esto, me gustaría que recomendaciones me puedes dar para así eliminar este problema que perjudica mi vida sexual notoriamente.

  6. hola luigi, que tal!… queria saber simplemente cual es la mejor pastilla o complemento que debo tomar para tener una erección que sea del 100%(pues es complicado y me ha ocurrido un par de veces y he flipado) y en mi caso,mi pene se ponga los más largo posible( pues hay penes ,en el caso del mio, que en ocasiones se empalma y se pone mas larga y menos gorda y mas gorda y menos larga..) aunque se ponga menos gorda(osea que se ponga lo mas larga posible)… un saludo , espero tu respuesta (ya que se que sabes del tema),gracias!

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