Ejercicios Para Alargar El Pene De Forma Natural – Como Alargar El Miembro

Hasta ahora en Maestria he compartido una rutina básica de entrenamiento que podeis encontrar en el siguiente enlace:

http://maestriasexual.com/como-agrandar-el-pene-metodo-jelquing/

Dicha rutina consiste en:

Si os comprometeis en realizar esta rutina por 90 dias vereis resultados, 100% garantizado.

Si además a esta rutina le incorporais el Bathmate y lo combinais con ejercicios manuales: Un día jelquing y al siguiente bathmate, los resultados serán aun mejores.

Añadele el suplemento Gingko Biloba para asegurar un mayor riego sanguineo.

Evita masturbarte antes – después de tus sesiones e intenta limitarlo (creo firmemente que afecta las ganancias, no obstante PUEDES masturbarte si NO eyaculas e incluso es positivo y ayuda a ganar más. Se puede tener relaciones 2-3 horas después del jelquing e incluso eyacular, el efecto es distinto a cuando te masturbas ya que cuando lo haces tu pene se retrae y afecta al flujo sanguineo ).

Y escucha a tu pene : comprueba si tus erecciones mejorán, siente a ver si esta fatigado…el te dirá si lo estas sobreentrenando, en este caso, toma un descanso de 1 o 2 dias. Recuerda que el pene crece cuando esta en reposo…y sobre todo recuerda que el camino del agrandamiento de pene es una maratón…no un sprint.

Corre demasiado rápido y te lesionarás…asi que trota firmemente, con persistencia e inteligencia…

Con esta rutina vereis mayores ganancias en el departamento del grosor. Aún asi, si estás enfocado en ganar longitud no renuncies al jelquing (ejercicio principalmente para el grosor) ya que este mejora el flujo sanguineo y actua sinérgicamente con los estiramientos (longitud) a la hora de conseguir ganancias (en longitud).

Asi que si estas interesado en ganar longitud realiza la rutina de entrenamiento que hemos propuesto (no hace falta que tengas el bathmate, ya que esta bomba es para grosor) y además pon mayor enfásis en los estiramientos antes de realizar el jelquing e incluso después.

Variación de la rutina de entrenamiento para ganar longitud:

  • Calentar
  • Estirar (10-15 minutos)
  • Jelquing (10-15 minutos)
  • Estirar (10-15 minutos)
  • Enfriar (igual que el calentamiento)

Además de realizar esta rutina de 4 a 5 dias por semana, tendreis que realizar estiramientos a lo largo del dia. Estirar muchas, muchas y muchas horas (no ganareis si solamente os estais estirando el pene 15 minutos al dia). Los extensores que mejor reputación tienen se basan en este principio y por eso tienes que dejartelo puesto prácticamente todo el dia para ver resultados.

Mira el siguiente video para saber como puedes ganar en longitud realizando este estiramiento especial a lo largo del día:

 

Recuerda que tienes que estirar MUCHAS HORAS, para ver ganancias en longitud.

Por último decirte que estoy trabajando personalmente en unas rutinas más intensas y avanzadas de agrandamiento de pene y que en 1 o 2 meses las compartiré con todos vosotros.

Si quieres ver más estiramientos avanzados para ganar en longitud te recomiendo que te hagas con el curso XXL haciendo clic aqui.

Un abrazo,

Luigi

CLIC AQUI PARA ACCEDER GRATIS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 7 DÍAS PARA AGRANDAR TU PENE

247 thoughts on “Ejercicios Para Alargar El Pene De Forma Natural – Como Alargar El Miembro

  1. Estado tratando de contactarte necesito de tu ayuda te dejo mi skype y espero me conteste o me agregues tengo 18 y soy de mexico pero tengo mis dudas sobre esto pero eh estado viendo tus videos y quisiera de tu ayuda de antemano gracias espero y respondas

          1. Estiramientos siempre en estado flacido…con el tiempo puedes hacerlo tambien en estado erecto (60%)

          2. Hola m gustaria alargar mi pene m puedes explicar todo mejor??aqui t dejo mi numero 626581847 porfavor contestame por wasshap

        1. comencé suavemente con los masajes de estiramiento desde hace tres días..pero me esta dando inflamación a la altura del glande..ojo el glande en los masajes no lo toco

        1. Bueno, lo que Héctor quiere preguntar es si se hacen los ejercicios en estado Flácido o Erecto.
          Según leí se los hace en estado Semi-Erecto

  2. Hola soy un chico de Perú, tengo 17 años y tengo duda si mi pene aun puede seguir creciendo hoy fue la orimera vez que eh hecho el ejercisio del jelquing pero mi pene se erecta muy rapido cuando ni bien lo toco y quisiera saber como hago para hacer el ejercisio mas tranquilo sin que mi pene se erecta rapidamente y yo pensaba en una rutina como el jelquing 2 veces por semana y los otros dias estiramiento, no se tu que opinas necesito tu ayuda. Gracias

    1. Hola luigi, una pregunta ya acepte la confirmacion para el programa 7 dias, pero donde consigo esos videos solo veo estas 3 paginas de informacion nada mas, como hago pa encontrar los videos por sesion de las 7 semanas de antemano gracias

        1. Gracias LUIGI, ya voy en esto casi 2 semanas y estoy sintiendo lo cambios en mi miembro, mayor ereccion, sobre todo el grosor gracias al jelquing…eso si 4 veces a la semana y el tiempo correcto gracias nuevamente Luigi un abrazo a la distancia 🙂

      1. tengo 16 años me mide 18.5 de largo y circunferencia 14 , no paro de crecer de altura mido 1m 80,espero hasta los 18-21 que mi aparato deje de creecer por forma natural o puedo empezar ha realizar los ejercicios ya?

  3. Que tal mi estimado volviendo a molestar, sigo haciendo los jelqs 3 a 4 días a la semana, solo que me tope con un cuate que se llama Raúl y postea mucho en el foro de orgasmatrix, y confirma que no hay método para alargar el pene y que todo lo que publican y nos dicen que si es verdad que son puras falsedades, obvio me opuse a su comentario pero quien consultarte a ti, y lo quempasa que el tiene u a teoría de que mide el pene con las manos que tienen una medida aproximada de anchura de 7.5cm, ojala pudiera hecharle un vistazo en un ratito libre y comentar tu punto de vista y así poder discutir eso, sin mas un cordial saludo… Aki te dejo el link de la pagina. http://www.orgasmatrix.com/entrevista-raul-experto-pollas/

    1. Que te guste a ti tu polla y punto esa es la única medida que existe!

      El pene se puede agrandar Russel…yo y miles de hombres somos la prueba!

      Necesitas fé en esta maratón porque si no te desilusionas y lo dejas…

  4. Soy sincero mi pene miden14.5 cms, se que no es mucho pero tampoco es micro, es para mi una media solo que en lo personal si quisiera un poco mas de cms cuando menos 2 ya es ganancia saludos

  5. Hola luigi perdona la molestia
    Tengo una problema
    Para hacer los estiramientos y el jelquing el miembro de debe estar
    en estado flacido verdad

    Pues cuando voy a hacer los estiramientos y el jelquing
    No puedo manterno en esta flacido ,se me para bien rapido
    Si me dieras un consejo o una ayudita te lo voy a agradecer
    Espero tu repuesta gracias.

    1. Sí, mi método te ayudara…

      No obstante si esos son tus objetivos, creo que mejor es que inviertas en un extensor: Size Genetics o Phallosan Forte (conseguirás mejores resultados)

      Saludos!

  6. Hola Luigi, lo primero agradecerte todo lo que haces por todos de manera tan interesada sin esperar nada a cambio, incluso he visto tus vídeos y te admiro mucho.
    Me gustaría comentarte mi tema personal por correo y si fuera posible que me ayudases ya que llevo años bajo de moral. te dejo mi correo. asaudiq@gmail.com
    Saludos.

  7. Hola por desgracia me toco mala suerte en eso de los penes muy pequeño y ahora que veo tus videos lo boy a intentar y soy capas dw vrabar video y tomar foto y ponerlas de muestra para que vean si funciona o no… gracias por compartir esto con nosotros…

  8. Luigi!! Como estas man? Todo esto muy bueno!!! Gracias por las recomendaciones!!! ¿no pasa nada si terminando el jelquing…me masturbo sin terminar y cuando sienta terminar hago un ejercicio kengel para retraer la eyaculacion??? Quiero ganar unos centimetros!!! Me gustaria tu respuesta!! Cuidate man!!! Chao!!!

  9. Hola Luigi, tengo 18 años, voy a comenzar con esta rutina que propones el sábado, pero desde hoy comencé solamente con los estiramientos, el problema está en que cada vez que me toco el pene, se me para. No debería ser un problema pero si en este contexto. ¿Qué me aconsejas para que no se erecte? 🙁 Gracias.

  10. Me ayudas con el calentamiento ese no entendi tienes algun video o algo por el estilo para mostrar el cslentamiento ya q eso no comprendi, solo me hace falta lo principal entender el calentamiento el resto si esta entendido de antemano gracias!!!

  11. saludos, yo practico el culturismo y tomo proteina para aumentar el tamaño de los musculos, el musculo PC se vuelve mas fuerte con esta proteina ???

  12. Luigi utilisas el bathmate en ves que el jelquing? tengo dudas de como consequir ese producto, mas que nada en la forma de pago, por que no tengo targeta para pagar. y es cierto eso del envio gratis? soy de mexico!

  13. Hola Luigi,tengo una duda sobre el ejercicio de estiramiento,lo que sucede es que cuando agarro mi pene por debajo del glande para estirarlo no duro mucho con la tension,ya que se me resbala de los dedos,¿el estiramiento se hace con el prepucio cubriendo el glande o con el prepucio abajo ejerciendo el agarre directamente sobre el glande ?

  14. hola luigi muchisimas gracias por todo el contenido que me has enbiado en estos 7 dias te queria preguntar una cosa yo quisiera ganar longuitud y grosor pero especialmente longitud es mi segunda semana esta bien que aga 10 o 15 de estiramiento luego 10 o 15 de jelquin y luego 10 o15 de estiramiento de nuevo y luego los estiramientos a lo largo del dia me parece mucho para enpesar yo estaba aciendo 5 de estiramiento y 10 de jelquin para enpesar que dices?

    1. El pene no se contrae cuando uno practica el amor…

      Desde el punto de vista químico…tener relaciones sexuales aumenta la testosterona, masturbarse la disminuye…por eso te sientes muy bien cuando practicas el amor pero decaido cuando te masturbas (eso se debe a que cuando estas teniendo relaciones, hay un intercambio de energia, estas absorbiendo energia de la mujer tambien)

      Saludos!

  15. amigo buenas me interesa mucho llevar el tratamiento del jelquin como dice q recien soy principiante tengo 28 años quiero saber si lo practico paso a paso me resultara y con el aceite de oliva espero tener tus comentarios te lo agradeceria y seguiremos en contacto gracias

    1. Para ganar longitud necesitas estirar mucho tiempo. Estos estiramientos son aislados…lo que significa que los debes de realizar durante todo el día.

      Saludos!

  16. Hola Luigi te felicito por orientar a la sexualidad desde una manera mas sana, la pregunta que te quería hacer era de qué tanto puede influir hacer una rutina de ejercicios( sentadillas, lagartijas, planchas, uso de pesas para pecho y brazos, etc) antes o después de los jelquings, que sería más recomendable antes o después, ya que recién hace pocos días he empezado el entrenamiento de 3 a 4 veces a la semana, espero tu respuesta y que sigan los éxitos en todos los ámbitos de tu vida, saludos.

    1. Depende de cada uno, observa tus resultados…

      El entrenamiento para el miembro tienes que hacerlo con ganas y motivacion, si las pesas te resta energia y enfoque puedes hacerlo antes.

      De nuevo, como en todo, estoy es muy personal.

      Saludos!

  17. Hola. Luigi empese con el ejercio pero se me incho la piel no el glnde lapiel de mi pene el prepycio .es normal entiendo todo el ejercio solo tengo esa duda..y sorry x mokestarte me mide 12cm pero se k lograre un buen alatgmnto pero m preocupa eso gracias brother saludoz

  18. hey bro! saludos!! tengo pareja, y quisiera empezar este metodo de ejercicio, para longitud, mi pregunta es, puedo empezar estos ejercicios como rutina por 3 meses y puedo en ese proceso estar con mi pareja teniendo sexo? no afecta en nada? voy a empezar 3 veces a la semana, mientras aumento intensidad, pero en ese tiempo logicamente mi pareja va a pedir pene se puede? gracias por la respuesta bro

  19. Luigi ante todo gran labor en enseñar este tema tan rebuscado si no es pagando.
    tengo dos dudas.
    1: el estiramiento sirbe si uno lo hace con el glande descubierto en personas no circuncidadas?
    2: la contraccion de el musculo Pc, no lo incorporas para el crecimiento del pene.
    tengo la duda que si hago ejercicios de musculo pc (repeticiones diarias 200 aprox ) perjudica el crecimiento por la contraccion ? o es recomendable.
    muchas gracias

  20. quiero sabber para alargar el pene u que sea mas ancho gordo puedo hacer los dos ejercicios lo del calentamiento y estiramientos y luego el jelquin como se hace el jelquin si puedo tener relaciones sexual haciendo esto y si hay que humedecer el pene etc

  21. Luigi estaba investigando que si te haces tratamiento con testosterona con un endocrinologo a la adolescendia aumenta tu crecimiento de los testículos y pene pero dejas de crecer es cierto
    Espero tu respuesta gran Luigi

    1. Yo no recomiendo la suministracion de testosterona para adolescentes.

      Si quieres agrandar tu miembro optimizala naturalmente o adquiere la crema Andractim (DHT) y te la aplicas al pene : Se consigue en farmacias con receta

  22. Hola te agradezco la información que ofreces sin ánimo de lucro, quería saber qué ejercicios debo practicar para enderezar mi pene ya que lo tengo curvado a la izquierda unos 45° la curvatura se ha ido produciendo a raíz de una operación de Fimosis que me realizaron hace un año
    Espero tus comentarios a ver si me puedes ayudar gracias

  23. Hola Luigi, cada vez que comienzo a hacer los ejercicios de estiramiento, me excito y mi pene demora mucho en ponerse flacido. como puedo evitar la excitacion? y algo mas personal, podrias aconsejarme un plan diario para los ejercios para agrandar el pene, detallando el tiempompara cada uno. en lo personal me interesa ganar longitud. te agradezco de mil manera este servicio que prestas y por tus muy buenas fotos se ve funciona a la perfeccion. un saludo!

  24. Buen dia Luigi, quiero hacer los ejercicios, alternando dias, un dia hago la rutina, uno descanso. pero la pregunta que me surge es… los estiramientos aislados los hago todos los dias, o solo los dias que hago la rutina. Gracias por todos tus consejos

  25. Hola Luigi, otra preguntita como trabajo con las pesas: a diario, por horas, alternando dias, no quisiera tener efectos secundarios. como puedo trabajarlas?, mil y mil gracias amigo

  26. hola mi nombre es jorge una pregunta.
    yo tengo ereccion la primera vez y eyacula
    pero la segunda ya no puedo se me es dificil tener otra ereccion para eyacular otra vez me puedes decir porque y tengo que hacer par aserlo bien

  27. Quisiera saber si puedo realizar estos ejercicios de agrandamiento de pene teniendo solo 17 años ¿estoy en mi pubertad? O no tengo problema alguno si realizo estos ejercicios para que mi pene creza aun mas?

  28. Hola luigi, me pasa que despues que he comenzado a realizar los ejercicios ya hace varias semanas he sentido visiblemente al tacto un tendon en la parte arribe del pene, que sale desde la base imagino que hasta el glande, mi duda es la siguiente es normal esto?? ya que antes no la sentia… es posible que se haya fracturado o desprendido debido a una mala practica?? debo ir a un especialista?? saludos, agradezco tu pronta respuesta, me estaba yendo muy bien, pero decidi parar los ejercicios debido a esto

    1. Con los ejercicios de agrandamiento mejorarás la vascularidad del miembro (las venas se marcarán más, esto es algo positivo ya que incluso mejora el riego sanguineo y te ayuda a tener erecciones más potentes) tambien se te fortalecerán los tejidos y ligamentos (este puede ser el motivo por el cual notas un tendon en parte arriba)

      Señales de alarma son:

      -Intenso dolor
      -Incapacidad de mantener una erección 48 horas después del ejercicio

      Si estas señales no están presente, no hay motivo de preocupación.

      Muchos hombres se preocupan por las lesiones, y es normal, al final al cabo solamente se tiene UN PENE, sin embargo las posibilidades de que surgan lesiones fatídicas debido a la incorrecta ejecución de las técnicas es MUY MUY DIFÍCIL.

      Las lesiones que pueden aparecer estan más vinculadas a la fatiga a la que se le puede someter el pene. Y en estos casos te recuperas tomando un buen descanso.

      Saludos!

  29. Muchas gracias por estos aportes, la ayuda que nos das tengo una duda es normal que cuando haga el jelquing la cabeza del pene de ponga morada y al terminar todo sienta algo de dolor

  30. Hola Luego que tal!
    Te quisiera preguntar si tienes algún consejo para mantener el pene en estado flácido mientras práctico los estiramientos, ya que apenas lo toco comienza a ponerse erecto.
    Creo en tu método y por eso te pregunto esto porque quiero mejorar.
    Saludos y gracias!!

    1. Puedes hacer los estiramientos en un estado semi erecto(máximo 50%)

      Trata de mentalizarte, no te puedo decir nada má, ahh, y que tienes suerte que tan solo tocarte el pene se te ponga erecto (eso es bueno 😉 )

      Saludos!

  31. hola tengo 23 anos y mi pene mide 12cm erecto nieto saber si este método puede servirme y que lo tengo mas pequeño de lo normal ayudeme

  32. hermano comenze la semana pasada durante 5 dias y descanse 2,ahora esta semana llevo 3 dias hoy era el cuarto dia pero cai en la tentacion y me masturbe!!eso me afectara 🙁 si continuo el ejercicio mañana,puedo descansar los 2 dias siguientes o recomiendas que haga mañana y pasado mañana para recueperar el dia de hoy??agradesco tu respuesta!!

  33. Hola luiggy quisiera que ayudes es que lobque pasa es que mis tetillas son pequeñas cono un punto quisiera estirarlas asanchar por que cuando voy a la playa nunca me saco la camisetilla por verguenza ya muchas personas me han dicho que por que son tan pequeñas ayudame tengo 18

  34. Hola luigi tengo una duda, aparte de hacer mi rutina normal debo añadir estos estiramientos aislados todo el dia? Eso no es sobre entrenamiento? Y en lugar de hacer estos ejercicios, los podría remplazar haciéndolos con la pesa magnética que ofreces?

    1. Te convendrá hacer los estiramientos aislados durante todo el dia cuando ya lleves un tiempo en esto. Porque? Porque esta alineando con el principio de mantener el estado de extensión el mayor tiempo posible. Idealmente se deberia de hacer con la pesa o el extensor, pero para aquellos que no lo puedan tener estan los estiramientos aislados durante todo el dia.

      Saludos!

  35. hola amigo tengo una consulta yo conpre el suplemento tuyo ya tuviese qe aver llegado pero nada todavia no quiero qe piensen qe sos un farsante xqe no lo sos yo ise los ejersisio y si funcinan x ese se qe no lo sos amigo si tu me podieras desir en qe enpresa la mandaste y yo averiguare si llego o si tu puedes aberiguar amigo muchas grasias quiero conprar el batma pero nose esqe como no me llego el suplemento tengo un poco de desconfiansa amigo aclaro soy de argentina amigo puede ser qe x a aduana no me llego o algo gracia x tu alluda mientras tano yo voy a aseguir con los ejersisios xqe si funsionan amigo

  36. luigi otra pregunta ya qe estoy interesado en la longuitu de mi pene y no puedo estirar durante todo el dia x qe no tengo el tienpo x travajo la pesa manectina me puede alludar seria como aser estiramientos aislado seria lo mismo grasia y buelbo a aclarar no esun falsante si funsiona toda la informasion qe frindas me esta lludando un abraso desde agerntina

    1. Ninguna herramientas sustituira los ejercicios manuales, con los estiramientos manuales puedes estirar desde diferentes angulos e incluir torsiones eso no lo puedes hacer con ningun extensor o con la pesa.

      Por lo tanto, para obtener resultados tienes que incorporar al menos algunos estiramientos y llevar la pesa. Ademas de hacer el jelquing para crear la sinergia.

      http://maestriasexual.com/trucos-para-alargar-el-pene-como-alargar-el-pene-naturalmente/

      Saludos!

  37. claro amigo si lo se si yo agos los estiramiento y el jelquin los ago x las noche pero no lo puedo aser durante el dia amigo xeso quiero arquirir la pesa para tenerla pueta mientra travajo amigo y no saves algo del suplemento xqe no valla aser qe no me llegue la pesa ni el bacma qe tanbien lo quiero conprar grasias amigo

  38. Luigui : primero déjame desearte bendiciones siempre por tu coraje y valentía y que Dios te cuide …gracias a ti tengo esperanzas de cambiar lo que hice mal el la adolecencia ..masturbarme demasiado.una cosa que me convendría más el calentamiento o el enfriamiento después de la rutina básica calentamiento,estiramiento,jelquin o una de las que te dije antes .estoy compensando y Nesecito optimizar los resultados es verdad que la producción de testosterona naturalmente ayuda a acelerar el proceso. Gracias te agradecería si respondes a estas inquietudes porque aunque tengo sólo 14cm erecto no me gustaria dañar lo poco que tengo por eso estoy compensando con calma sin prisa pero sin pausa .Dios te bendiga siempre….

  39. Hola luigi, hay algún problema en ver porno para mantener la erección durante el jelquing?y en que momento(del entrenamiento del jelquing:novatos,medio o avanzado) hay que usar el anillo de silicona que proporciona mayor grosor.
    Gracias de antemano y un abrazo.

  40. Que usas entonces para mantener una buena erección durante el jelquing? Fantasear? Y por último de momento no puedo adquirir el bathmate por temas económicos me gustaría saber cual me vendría mejor en estado erecto me mide entre 19 y 21 cms de largo y 14 15 de ancho.
    Muchas gracias !!!

  41. Y un par de cosas más que me dejaba en el tintero : ya se que cada cuerpo es un mundo pero que evolución podría reportar con trabajos manuales sólo y que resultados obtendría si a eso le sumo el bathmate?
    Y por otro lado y si no es indiscreción que me igas por aquí o por privado tu antes y tu después.
    Gracias de antemano por tu tiempo y por crear esta maravillosa página.

  42. saludos desde RD, luigi ? podria el jelquing manifestarse en los dos departamentos
    > LONGITUD
    >GROSOR
    ya por supuesto se que se manifiesta en grosor pero podria manifestarse en longitud
    gracias saludos desde Republica Dominicana

      1. Hola luigi, tengo 17 años y empese a ver tus videos y me quiero atrever a hacer lo ejercicios pero tengo una duda puedo hacer los ejercicios sin el aceite ese que mencionaste y si no lo hago con ese aceite cuales son las concecuencias, espero tu respuesta, gracias.

  43. Hola Luigi
    Quiero realizar los estiramientos para ganar longitud pero también quiero ganar grosor quiero saber que rutina seguir tiempos y días.
    Ya me suscribi al programas de entrenamiento de 7 días para agrandar el pene, no obstante no he echo ningún ejercicio por que no se que rutina seguir.
    Espero me puedas ayudar

  44. la rutina Rutina Para Agrandar Tu Pene:

    Calentamiento compresa caliente
    Estiramiento
    Jelquing
    Calentamiento
    ¿me ba a funcionar si las hago solo esa o tengo que comprar tus libro y productos para que funcione? ¿y el efecto es permantente? ¿porque tu al haber conseguido un buen tamaño veo en tus videos que sigues usando nuevos producto y creando nuevas tecnicas y perfeccionandolas y dices que te dan efecto? ¿pero que despues de tanto sigue amuentando o es que solo es temporal? ¿porque? ya estas echo porque sigues haciendo ¿lo haces para el publico para vender o porque quieres mas tamaño? tengo 16 y mi pene mide como 14,30 o 15 me conformaria con aumentar 3 cm de largo pero me interesaria lograr mas anchura tengo como 12 o 13 de anchura quisiera bueno aumentarla un poco me conformaria con eso, que ejercisio para grosor serviria. ¿y como puedo usar la mentalidad para tener una buena mentalidad porque sino no funciona dices? ¿solo devo creer? y ahora estoy en esto de en dejar la pornografia y la masturbacion tambien voy a empezar con contracciones del musculo pc, una pregunta ¿si quiero grosor tengo que hacer estiramientos pero darle mas tiempo a grosor cuanto tiempo me recomendas de jequin ir avansando a 1 hora? no usare productos , ¿el grosor es permanente? ¿a pero si le doy prioridad a grosor la longitud no cresera?
    puedo lograr grosor y luego cambiar y querer longitud y darle proridad a longitud o ya no servira? y si quisiera los dos tendria que ir aumento para lograr 1 hora de estiramiento y 1 hora de jequin , pero osea en la ora de estiramiento hacer el calentamiento luego 1 hora de estiramiento luego 15 de jelquin ,calentamiento y termino horas mastarde cuando este en tiempo libre ese mismo dia hacer ,calentamiento , 15 de estiramiento, 1 hora de jelquin , calentamiento , quiero aumentar grosor mas que todo pero tambien longitud vi unos videos para combinar el jequin, y lo unico que quisiera saver si el grosor es permantente , que si cuando dejas de hacer eso sigue igual, y no usare objetos no puedo comprar y bueno no puede estar estirada todo el dia para longutud , si ago esos ejercisios simples sin estar todo el dia solo una 1 hora de estiramiento es posible lograrlo? en fin lo unico es que quiero saver si el grosor es permantente y cuanto tiempo deveria hacer jelquin 1 hora?

    1. Me dio un dolor de cabeza leer todo tu comentario (entre faltas de ortografía y preguntas que vuelves a hacer constantemente)

      Los efectos son permanentes. Puedes crecer con la rutina básica:

      Calentamiento compresa caliente
      Estiramiento
      Jelquing
      Calentamiento

      Pero obtendras mejores resultados si conoces todas las tecnicas que cubrimos en el curso XXL y si te haces con una herramienta adicional según tu objetivo principal: extensor (longitud) bathmate (grosor)

  45. Hola Luigi , primero que todo agradecerte por el trabajo que estás realizando del cuál me siento beneficiado . Tengo una duda respecto al segundo estiramiento , es decir, el que se realiza una vez terminada la sesión de Jelqs, Puedo inferir que éste ….¿debiese realizarse en un estado de “semi-erección? , y una última duda , ¿Crees que la ropa interior influya de alguna manera en el proceso de crecimiento ? (me refiero al grado de ajuste que pueda tener, y si es un factor determinante o no) llevo un poco más de 2 meses con estiramientos y jelqs , y si bien hasta el momento no reporto grandes ganancias, puedo observar que mi Pene luce más grueso y ha adquirido una apariencia mucho más firme , como “musculoso”. Supongo que es un indicador positivo, Te mando un gran saludo , y Muchas gracias .

  46. Luigi….
    mi gran duda es si tengo que hacer los estiramientos con EL PREPUCIO por debajo del glande o lo puedo hacer con el PREPUCIO cubriendo el glande
    espero que me respondas gracias…

  47. entonces el estiramiento y el jelquing lo puedo hacer AMBOS con el prepucio cubriendo el glande verdad…siempre y cuando para el jelquing lo haga empleado mi dedo pulgar e índice para formar el agarre debajo del GLANDE verdad ?
    P.D. muchas gracias neta por tomarte tu tiempo en contestar

  48. Luigi, saludos. Tengo algunas preguntas kiero agrandar mi pene unos 5-7 cm mas mi pene mide 15cm ahora. Me gustaria ganar volumen y gruesor. Que tendria Que hacer. Que me recomiendas?

  49. Hola Luigui Feliz Año Nuevo 2016

    Ya voy por el día 3 del entrenamiento básico de 7 días puedo decir que estoy viendo los resultados en tan poco tiempo, mi objetivo principal esta en aumentar longitud, pero tengo una interrogante si esto no me afecta ya que tengo fimosis Grado 4, ademas de que no se si deba o no realizarme la circuncisión ya que tengo 21 años de edad. Que opinas?

    Saludos

  50. te agradezco mucho los videos instructivos, si soy circuncidado, ¿tendre algún problema con el crecimiento?, ya que al no tener la protección del prepucio siento que el pene se me recoge. Una consulta no tengo tarjeta de crédito sin embargo tal vez tengas otro medio de pago.

  51. Puedes poner cuanto cm ganaste desde el principio antes de empezar los ejercicios hasta ahora ?. Lo digo porque me parece que la ganancia es muy subjetiva ( es decir muestras lo mismo, y por más que lo miro tiene el mismo tamaño, solo que una foto está tomada desde la base superior y el vídeo muestras todo el conjunto. Vamos, que lo veo igual desde diferentes ángulos, sería recomendable que pusiera los centímetros que medía antes y después.

  52. Hola Luigi por favor quiero saber si después de hacer rutina cuentas horas deben pasar para realizar los estiramientos adicionales ya que llevó un mes de la rutina, y siento ganas de tener sexo hasta dos veces al día, es normal tengo 50 años

  53. No va al caso, peeo se pueden hacer los ejercicios acostados i es mejor estar sentado, aún así no me desbio de primera pregunta se pueden ejecutar los jelquing acostado o es que esa posición conlleva algúna obstrucción con el flujo de la sangre?
    :b gracias de antemano luigui esperó que tus ejercicios me sirvan
    Y gracias x querer ayudar a miles de hombres con el tamaño del pene eres una gran persona 🙂

  54. entonces es el jelqing una vez al dia, y el estiramiento son varias veces? porque si quisiera alargarlo mucho, esas repeticiones de 30 a 60 segundos del estiramiento, cuantas repeticiones recomiendas? y cuantas veces al dia me recomiendas?

  55. Una pregunta. he comenzado con los estiramiento de acuerdo a las indicaciones que das. ¿es necesario hacer el jelquin?. estoy haciendo los estiramientos en las noches, por cuestiones de tiempo y trabajo ¿esta bien esa rutina?

  56. Hola! Tengo una duda. Los estiramientos aislados es cosa de todos los días? Incluso los días que no haces la rutina del jelquing? o es necesario darle unos días de descanso a los estiramientos aislados?

    De antemano gracias. Espero tu respuesta

    1. Si quieres ganar longitud, los deberias de hacer con frecuencia (6 veces a la semana) más la rutina adicional. Es un poco intenso, yo me esperaria tener 3 a 5 meses encima

  57. Hola! Tengo una duda. Los estiramientos aislados son todos los días? Incluso los días que haces la rutina del jelquing? O es necesario darle unos descansos a los estiramientos aislados?. Y otra cosa, los estiramientos se haces con el pene lubricado?

    De antemano gracias. Espero tu respuesta.

  58. Hola, Luigi. Ante todo felicitarte por el magnifico trabajo que realizas y agradecerte por compartir tu conocimiento. Como dice el dicho “La clave del conocimiento consiste en compartirlo”. Hoy comencé tu reto de los 7 días. Al terminar el glande estaba un poco inflamado, pero no sentía ningún tipo de dolor. Imagino que es normal, con la practica ya no sucederá. No?

    Un saludo cordial desde Gran Canaria.

  59. Hola Luigi. te cuento que yo tengo un extensor. Las instrucciones dice que se debe usar todos los días. El Jelquing se sugiere de 2 a 5 días. Para combinar los dos ejercicios, debo hacer un día extensor y un día Jelquing?, o puedo usar en un mismo día el extensor y hacer el ejercicio del Jelquin?, Como podría adecuadamente combinar los dos ejercicios, para lograr mayores objetivos?

    1. El extensor es para ganar longitud y deberia de ser empleado de 6 a 8 horas, 5 a 6 dias de la semana independientemente de tu rutina de ejercicios manuales

  60. Amigo luigi por favor me puede responder es de urgencia si al terminar los ejercicios cuanto tiempo se espera para darse un baño y tiene que ser con agua caliente o fria? por favor

  61. Luigi llevo 1 mes y medio practicando la rutina de ejercicio al principio estaba todo bn veia mas volumen incluso gane mas longitud y grosor . Pero al cabo de un tiempo me cuesta mantener una ereccion y siento mi pene mas devil y eyaculo mas rapido cuando me masturbe sera que con la practica mi pene quedo mas sensible , la verdad no se el tema de la ereccion me tiene preocupado

  62. Hola Luigi . Disculpa para ganar longitud tengo que hacer más estiramiento ?
    Ejm. En la mañana hago la rutina de siempre en la tsrde solo hago el estiramiento y en la igual eso para ganar longitud cierto ?

  63. Que tal amigo!! Sabes estoy muy interesado y con una duda enorme…cada que quiera hacer estiramientos aislados tengo que calentar con la compresa caliente o puedo hacerlo sin ella?? Agradecere mucho tu respuesta!!!

  64. hola luigi, quería saber si en los días de descanso puedo hacer solo el estiramiento y otro día el jelquin, en días de descanso diferente

  65. ¿Cuanto tiempo se tienen que hacer los ejercicios? Osea, ¿Hasta que limite de tiempo? ¿Un años? ¿6 Meses? Como debería ser o como recomendarías si quiero grosor y longitud

  66. Luigi Domenico hola amigo quisiera saver como puedo alargar mi pene de longitud es 10 cm y de grosor 12 quiero alargarlo mas como puedo hacerlo. ¿ funciona con el bathmate?¿ que tamaño del bathmate me sujieres para alagar ? ¿ No causa daños el bathmate trae daños al pene ?
    porfa hermano sugiereme

  67. Hola luigi antes que todo gracias por compartir los ejercicios ayudas a muchos hombres incluyendome
    tengo un par de dudas ojala me puedas contestar
    hago los ejercicios y eh tenido algunos resultados positivos pero quisiera saber ¿que efecto tiene hacer el squash gelq en estado flacido?
    mi pene antes de hacer los ejercicios media 17 cm gane casi 1cm en 5 meses,en grosor no me medi pero me veo claramente que gane mucho mas que 1 cm mi pregunta es ¿es mas dificil ganar longitud que grosor? me gustaria ganar un poco mas enlongitud ya se que para eso tengo que trabajar duro pero si me pudieras decir una tecnica para alargar aprte de los estiramientos A y V y libres te lo agradeceria sinceramente
    desde ya muchas gracias eres un ejemplo a seguir

      1. Se que es importante el aspecto físico..pero ahora puedo llegar a tener unos cm más o tengo que esperar a bajar de peso para poder incrementar esos cm? Sos un capo luigi..

  68. de primera instancia tiene sentido el metodo ya que esta comprobado que cualquier organo que sufre pequeños daños se regenera tal es el caso de los huesos, piel, etc., veamos si este funciona probare la efectividad del metodo ire posteando mis resultados estas son mis medidas iniciales 12.5cm longitud y 11cm grosor veremos que tal me va cualquier anomalia la reportare 24/07/16

  69. Hola luigui, quiero ganar 3 cms de longitud, podre lograrlo si hago el calentamiento durante 5 minutos, luego 10 minutos de estiramientos, 15 minutos de jelquing y 5 minutos de enfriamiento?
    ¿Y en cuanto tiempo?
    Me podrias enseñar otro tipo de estiramiento aparte de los movimientos circulares y los basicos?
    Porfavor agradeceria mucho si me puedieras ayudar con esto porque no puedo pagar el programa, muchas gracias

  70. hola luigi soy de Chile y quiero ganar en longitud, pero no se como conseguir el extensor y si lo encargo todos se enterarian de que estoy comprando un extensor y me da verguenza ¿como lo hago?

  71. Hola Luigi, tengo 16 años y mi pene mide 13 cm de largo y 13 de grueso, si hago el Jelquing 3 días semanales… Cuántos centímetros me debería aumentar en unos 3 meses (con respecto al grosor y a la longitud)
    Agradezco la respuesta??

  72. hola luigi mi pene mide 18.65 cm estoy orgulloso de mi pene pero lo quiero ensanchar quisiera saber si me otorgarías un tutorial para eso…

  73. muy didáctico y profesional tu curso luigi , me parece estupendo, además que en ningun momento prometes formulas magicas .tomare tus consejos.

  74. Luigi,
    1.- cuanto tiempo espero para poder realizar estos ejercicios en estado semi-erecto?

    2.-Y en grosor si crece en estado erecto con el jelquing?

    Gracias

  75. Hola x q ya tiene meses que he practicado los ejercicios y no he visto nada de resultados y cuál es el problema de x q eyaculo en menos de 3 minutos cuál es la solución también quieria comprar el bathmate pero al rellenar la solicitud tal último me sale un mensaje de q no se puede solicitarlo necesito de tu información lo más pronto mi correo es Grace534neil09@gmail.com y mi Núm 2698617111 ante mano muchísimas gracias lugui

  76. hola, la tengo de 12 y quiero alargarla y ensancharla un poco, el jelquing es para grosor pero ayuda con la longitud segun lo que escuche en otros de tus videos, y los estiramientos sirven para longitud pero no tengo el tiempo para poder hacerlos por horas y horas, como puedo tener mayor rendimiento durante los ejercicios?

  77. Buenas Luigi!
    Tengo una pregunta, envez de hacer el jelquing, ¿puedo sustituirlo por el squash jelq y la otra variante (cuyo nombre no recuerdo ahora mismo) que explicas en otros de tus videos?
    Esque realmente prefiero esos 2 ejercicios antes que el jelquing.. así que mi cuestión es esa, si es posible progresar sin hacer jelquing.
    Y porcierto, ya que comentas en tus videos que estas dos variantes son más intensas, ¿Debería por el mismo período de tiempo que el jelquing o por menos tiempo?

    Muchas Gracias por tu atención y por toda la valiosa información que compartes!

  78. Luigi tu dices que hay que estirar por horas, horas y horas, cuántas horas aprox?. Pero eso suena muy dificil de realizar, en qué momentos ? sobretodo para los que trabajamos. Por lo mismo estoy pensando en comprarme la pesa magnética, mis consultas son, cuántas horas al día se puede/debe usar la pesa, y es mas recomendable durante al día o en la noche cuándo uno está durmiendo???, y por último, puede usar la pesa en un estado semi-erecto, para atrapar esa sangre acumulada con la pesa durante todo el tiempo que la ocupe ???.
    Gracias desde ya espero que puedas ayudarme con mis dudas, saludos.

  79. hola luigi si yo quiero aumentar el tamaño de mi miembro pero mas que nada en longitud solo uno 2 o 3 cm mas es necesario utilizar extensores o pesas o puedo conseguir resultados solo con los ejercicios manuales?
    esta es mi rutina
    Calentar(5-minutos)
    Estirar (10-15 minutos)
    Jelquing (10-15 minutos)
    Enfriar (5-min)
    dices que pueda?gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *