El Tribulus Terrestris : ¿Aumenta Los Niveles De Testosterona?

El Tribulus Terrestris es una hierba que crece por todo el mundo pero se encuentra principalmente en aquellos lugares que tienen un clima frío y seco.

Se le conoce, sobre todo el mundo del culturismo, por “aumentar los niveles de testosterona”.

Algunos dicen que no vale nada, mientras otros no paran de hablar maravillas sobre él.

Analizemos en este artículo si esta hierba realmente aumenta los niveles y la ciencia detrás de ella

¿El Tribulus Terrestris Aumenta Los Niveles De Testosterona?

Los culturista emplean el Tribulus Terrestris como post ciclo para que el cuerpo reactive su propia producción hormonal.

La idea es que el tribulus aumenta los niveles de la hormona luteinizante (LH) que ayudaría al cuerpo a sintetizar más testosterona en el interior de las gónadas.

Eso tiene algo de lógica ya que el Tribulus Terrestris contiene saponinas esteroidales y glucósidos esteroideos, que tienen efectos androgénicos sobre el cuerpo.

Sin embargo los estudios científicos sobre la materia tienen mucha “paja” y no son nada concluyentes:

1. En este estudio por ejemplo, que se cita con frecuencia como “prueba científica” para demostrar que el Tribulus aumenta la testosterona, los investigadores emplearon animales (babuinos y monos) y se les administró el Tribulus via inyecciones

Las inyecciones del tribulus fueron muy efectivas : se duplicaron los niveles de testosterona, pero no a largo plazo.

Este estudio no demuestra nada, salvo de que la hierba tiene algunos componentes androgénicos cuando se inyecta en monos

2. En este estudio sobre humanos realizado por Antonio et al, la suplementación del Tribulus aumentó la fuerza y la composición corporal en hombres.

Sin embargo esto no constituye ninguna prueba de que aumenta los niveles de testosterona, ya que el Tribulus esta cargado de nutrientes y fitoquímicos que pueden tener un cambio positivo en la composición corporal y la resistencia muscular, todo esto sin afectar a las hormonas.

3. Finalmente apareció un estudio en humanos que mostró un aumento significativo en los niveles de la testosterona y la hormona luteinizante después de que tomarán un extracto del tribulus terrestris que contiene al menos un 10% del ingrediente activo Protodioscin (uno de los glucósidos esteroideos)

4. Sin embargo a este estudio le siguió otro en humanos, este se hizó con la propia planta del Tribulus. No hubo ningún aumento en los niveles de testosterona o hormona luteinizante (estudio, estudio)

Cómo Interpretar Estos Resultados

En primer lugar parece que la hierba aumenta los niveles de testosterona en animales, pero no en humanos.

Cuando se extrae el activo ingrediente (Protodioscin), aumenta significativamente los niveles de testosterona y de la hormona luteinizante en hombres y mujeres.

El problema es que, como demostró este otro estudio, hoy en día la mayor parte de suplementos que contienen el tribulus no llevan casi nada de Protodioscin, y como ya vimos en el estudio con la planta tribulus, esta por si sola no aumenta la testosterona ni la LH.

La mayor parte de suplementos del Tribulus contienen sólo la planta sin los ingedientes activos que son los que podrian tener las propiedades adrogénicas

Conclusión

El Tribulus Terrestris no aumenta los niveles de testosterona, podría hacerlo si obtienes un extracto que contenga saponinas esteroidales y glucósidos esteroideos.

Personalmente, no apostaría por el sabiendo que existen micronutrientes y otras hierbas demostradas que aumentan los niveles de testosterona.

4 thoughts on “El Tribulus Terrestris : ¿Aumenta Los Niveles De Testosterona?

  1. Que tal luigi! Me interesaria adquirir el bathmate pero no cuento con tarjeta de credito.Vivo en Panama y queria saber si hacen envios aca y de ser asi, puedo hacer pagos por western union? De antemano gracias!saludos.

    1. Hola Isaac, en efecto si llega a Panamá, yo lo compre hace casi un año a través de Airbox express y no hubo problema al respecto, yo lo hice con una visa débito que tenía aquel entonces

  2. HOLA LUIGI SERIA DE MUY BUENA AYUDA PARA TODOS QUE HABLARAS SOBRE UN TEMA QUE SON LOS PRESERVATIVOS (CONDONES) YA QUE UNO A VECES NO SABE CUALES COMPRAR, QUE MARCAS SON LAS MEJORES ,LOS TAMAÑOS, SI TIENEN LAS MEDIDAS PARA CADA UNO Y UNO AL FINAL ESCOJE CUALQUIERA EN FIN , PORQUE CON LOS EJERCICIOS UNO CRECE EN LARGO Y ANCHO(GROSOR) Y YA NO SABE CUAL COMPRAR Y SI SE AJUSTARAN A LA NUEVA MEDIDA LO DIGO SOBRE TODO POR EL GROSOR YA QUE LOS QUE USABA ANTES YA NO ME QUEDAN NO SE SI A ALGUIEN MAS LE HA PASADO BUENO LUIGI SALUDOS UN ABRAZO 😀

    1. Bien tema Roberto, a mí también me ha pasado con el tema del grosor ya que llevo 10 meses con bathmate y alternó con jelqs. Qué dices Luigi?

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