CÓMO HAGO YO EL AYUNO INTERMITENTE

Después de que publicará en el artículo sobre cómo aumentar los niveles de testosterona naturalmente y hablará sobre el ayuno intermitente, me llegaron muchos emails pidiendome que explicará como realizo el ayuno intermitente.

Extraido del artículo : 43 Maneras Demostradas Científicamente Para Aumentar Tu Testosterona Naturalmente:

¿Sabías que no tienes que estar comiendo constantemente para aumentar tus niveles de testosterona y estimular el crecimiento muscular?

A diferencia de lo que la industria del fitness predica : 5-6 comidas pequeñas distribuidas a lo largo del día, la ciencia ha demostrado que la frecuencia de las comidas no influye en nuestro metabolismo.

Comer menos comidas no quema el músculo, ni afecta a su crecimiento, es más, hay varios estudios que muestran cómo después de realizar un ayuno corto, tus receptores andrógenos son más receptivos a la testosterona de lo que en realidad estarían si estuvieses comiendo constantemente.

Incluso después de un ayuno de agua durante 10 días, volver a ingerir alimentos dispara tus niveles de testosterona por encima de los márgenes en los que estaban al principio.

Personalmente no recomiendo ayunos largos sin la supervisión de un profesional. En su lugar,  practico el ayuno intermitente a diario. Omito el desayuno y antes de romper el ayuno, entreno para aprovechar el estado anabólico en en el que se encuentra mi cuerpo justo después de romper fibras musculares

Pues bien, ha llegado la hora en que te enseñe como realizo el ayuno.

El ayuno lo hago con el café, y aunque he dicho en el pasado que el café es malo para las erecciones, he limitado mi consumo a una única taza.

Además, hay que ver también todo el contexto, gracias a esta taza de café, puedo realizar un ayuno intermitente a diario sin pasarlo mal y sin que mi energía mental o física sufran en el proceso.

Gracias a este ayuno intermitente, consigo una máxima respuesta hormonal, logro definirme y además obtengo un estado y claridad mental que me permiten rendir al máximo en mi trabajo.

Todo esto sin pasarlo mal mental o físicamente. Los beneficios del ayuno intermitente a diario, supera con creces los efectos negativos de la cafeína que obtengo de una única taza

VIDEO : CÓMO HAGO YO EL AYUNO INTERMITENTE

 

 

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Café ‘360° Rundum Ehrlich’ 

9 thoughts on “CÓMO HAGO YO EL AYUNO INTERMITENTE

  1. Luigi
    Me puedes explicar si es q el esquaser jelquing se hace con o sin lubricación y cuanto tiempo tiene q durar un esquaser .
    Otra pregunta se tiene q deslizar hasta llegar al glande y si hago el esquaser no hago el jelquin ( si puedes me envías una rutina ) ejemplo
    Calentamiento (5m)
    Estiramiento ( 5m)
    Jelquin (….
    Esquaser(…
    Calentamiento (5m)

    Y gracias por tratar estos temas :))
    Nunca me contentas 🙁

  2. Hola Luigi muy buenas!
    Me gustaría adquirir el bathmate y querría saber si hay ahora o va a haber algún código para ahorrarnos los gastos de envío ya que me parecen excesivos.
    Muchas gracias y un fuerte abrazo!

  3. HOLA LUIGI
    tengo una duda con el jes extender ,cuanto tiempo lo llevo ( lo máximo que pueda o eso seria malo ) y otra duda es bueno que use el jes extender con la crema max out o es demasiada intensidad ( me gustaría empezar con una especie de diario sacándome fotos de mi pene para ver mis ganancias me gustaría mandártelas para que asi mas gente se anime a hacerlo ya que tendrá mas ejemplos de que esto es totalmente VERDAD y también lo quiero hacer porque eh leído que si cuelgo mis ganancias me duelven el dinero o algo asi (me gustaría contactar con tigo me podrias dar tu numero )
    UN ABRAZO ESPERO TU RESPUESTA

  4. Hola Luigi
    llevo 3 años luchando com mi poblema de tostesterona y me picho cada 10 dias con testex prolandion, pero no veo resultado , desearia que me ayudara con tu experiencia y me informara que debo hacer y como lo hago , gracias por la informacion es un crack.

  5. Luigi durante mi entrenamiento sin querer eyacule y cuando lo iba a hacer como no queria perder el entrenamiento agarre sobre la base de mi pene e hizo como si fuera a explotar, se que no debi hacerlo pero no queria perder el entrenamiento, al pasar eso sigo con el entrenamiento o solo hago el enfriamiento o simplemente no hago nada? Y como perdi el entrenamiento podria hacerlo al siguiente dia? Espero puedas respondet esta angustia

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