LA MEJOR RUTINA PARA AGRANDAR EL PENE – 3 CM EN GROSOR AL CABO DE UN 1 AÑO

Mucha gente me sigue preguntando por una rutina específica, pero como ya llevo diciendo desde hace tiempo, todo depende de vuestros indicadores fisiológicos.

Lo que mejor me vaya a mi, no tiene porque ser lo mejor para ti.

Además también depende de otros factores como : cuanto tiempo llevas en el faloculturismo, tus objetivos…etc

Sin embargo creo que hay algunos “entrenamientos universales” que le van a ir bien a la inmensa mayoría de hombres.

El que comparto en el video de abajo, es uno de ellos (no obstante sólo lo recomiendo para hombres que lleven 6 meses en el faloculturismo). Con esta rutina pude ganar más de 1 pulgada en grosor.

Aunque se puede ganar sólo empleando el bathmate, lo mejor es siempre combinarlo con los ejercicios manuales. Te darás cuenta que de esta manera se reduce considerablemente el edema (acumulación de líquido)

A lo largo de todo mi trayecto, me he dado cuenta que deberíamos de minimizar el edema lo más que podamos (no porque sea peligroso, es totalmente inofensivo, remite al cabo de algunas horas) si no porque la expansión que conseguimos debería de ser interna/profunda (cuerpo carvernoso y tejido esponjoso) y no superficial (edema).

La manera para conseguir una expansión interna, es hacer algo de jelqing antes de nuestra sesión con el bathmate.

La rutina que propongo ha sido la que mejor resultados me ha dado, además de que tampoco invertimos mucho tiempo en ella (sólo 1 hora y media a la semana)

Esta rutina consiste en hacer los lunes – miercolés – viernes, 3 super series, cada una de 5 minutos, de ejercicios manuales – bathmate (total 30 minutos)

Para los ejercicios manuales, podemos hacer el jelqing, ULI, squash jelq (mostrado en el día 5 del programa de agrandamiento de 7 días. Puedes tener acceso a él, totalmente gratis aquí) y girth blasters (enseño como hacer este último ejercicio en el video de abajo)

 

 

Los demás días (martes, jueves y sábado) podemos llevar el extensor con una tensión intensa durante 3 horas cuando estamos por casa.

Eso es todo, no hace falta llevar nada cuando salimos/dormimos, ni complicarnos la vida. Esta rutina es la mejor relación : intensidad – tiempo invertido.

Ejemplo:

Lunes – Miercoles – Viernes

Primera Superserie

  • 5 min Jelqing
  • 5 min Bathmate

Segunda Superserie

  • 5 min Squash Jelq
  • 5 min Bathmate

Tercera Superserie

  • 5 min Girth Blasters y ULI
  • 5 min Bathmate

O bien, podemos hacer durante una semana sólo el jelqing como ejercicio manual, y luego la siguiente semana, sólo girth blasters ó ULI. La clave consiste en añadir algo de variedad constantemente para que el cuerpo cavernoso y el tejido esponjoso no se acostumbren a un determinado estrés.

Por Último…

Sé que a muchos os da pereza hacer los ejercicios manuales (yo soy uno de ellos) pero consideró que es importante si se aspira a conseguir GANANCIAS EN MAYÚSCULAS.

Y lo mejor para ganar grosor a día de hoy es combinarlo con el bathmate en super series.

Añadiendo además en el resto de los días el extensor (martes – jueves – sábado), ganaremos en longitud y crearemos la sinergía para potenciar las ganancias en grosor (teoría de la limitación)

Hacedme caso, mis resultados en grosor me respaldan, el tubo del papel higiénico también:

 

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82 thoughts on “LA MEJOR RUTINA PARA AGRANDAR EL PENE – 3 CM EN GROSOR AL CABO DE UN 1 AÑO

      1. Hola Luigi Dominico quiero el Bathmate necesito de tu ayuda no cuento con tarjeta de crédito como le puedo hacer para obtenerlo?? Como puedo hacer para realizar el pago??? Puedo utilizar un moniorden??

      2. Saludos Luigi, soy Paulo, yo compre el bathmate, tengo el pene pequeño, ya voy utilizando el bathmate por un mes y si lo noto más grueso, en resumen tengo unas medidas de 6cm de largo flácido y 9 cm grosor, erecto era de 12,5cm y el grosor de 11cm todavía no me lo he medido por miedo a desilucionarme, pero viendo tus videos, veo que el bathmate que usas solo tiene el caucho tipo acordeón pero mi bathmate tiene aparte de ese caucho acordeón otro con un tubo ppr dentro que es desmontable no se si ese se lo debe quitar para hacer los ejercicios, ayudame donde puedo ver unos tutorial es de como usar el bathmate pero con detalles, igual en una parte de caucho tipo acordeón es doblada nose si esa va para arriba el ombligo o hacia abajo a los testiculos, ya me suscribí a ti canal quiero hacer crecer mi pene unos 4cm aunque sea, realice los ejercicios hace mucho tiempo de jelquing, estiramiento rotación y todo eso por 6 meses pero no creció nada, ayudame por favor quiero hacerlo crecer ahora si con tus tuyos!! Graciasp

  1. Hola Luigi kria comentarte q stoy iniciando tu curso ya llvo 2 semanas y media cn los ejercicios d jelking mi pregunta es sta Es común q dsps d hacer los ejercicios sienta la ncsidad de orinar xq a mi m pasa gracias

  2. Hola. Hice la prueba de rollo de papel y tampoco me entra la poya…he tenido exito aplicando todos tus consejos…esta inmensa, super gorda y dura..PREGUNTA_ el anillo de dios se me desprende pir un lado…como lo pego o arreglo? Es nuevo.no tuve que ajustarlo.me cuesta meter la pinga y los huevos….gracias!!!

  3. Hola Luigi ya probé con el rollo de papel y mi pollo entro hasta la mitad , quiere decir que mis ejercicios y mi diámetro están bien ya he logrado 19 cm de largo y el rollo tiene 18 cm de circunferencia gracias

  4. Luigi ya he obtenido mis primeras ganancias con el jelqing pero ahora estoy estancado como puedo seguir ganando.

    Te agradecería que me contestarás.

  5. Muy buena rutina la que compartes luigi, pero me entra una inquietud.

    Que sera mejor; entrenar con el xtreme y despues de nuestra rutina, ponermos la crema maxout (ya que sugeriste que es lo mejor para mantener la congestion por horas despues de usar el bathmate), y ese dia no usar extensor si no la crema, y los demas dias usar el extensor, casi como sugieres arriba.

    O mi pregunta es si sera mejor entrenar con el xtreme y al acabar ponernos el extensor ya que el pene estara mucho mas largo y gordo, y con el extensor se supone que potenciaria los resultados, los entrenos serian igual 3 dias por semana, y el uso del extensor unos 5-6 dias a la semana, los dias que entreno seria ponermelo justo despues de entrenar.

    Que mejor que tu para que me pudieras recomendar cual seria mejor, ya que capas me imagino que la segunda es mejor opcion pero no se si despues de entrenar y ponerme extensor mi pene perderia la congestion que gane porque se estaria estirando por horas y por ende mi grosor que obtuve con el xtreme no seria igual, capas y con esa rutina gane menos grosor pero mas longitud no se.. bueno no estoy seguro por eso tenia esa inquietud cual de las 2 seria mejor despues de entrenar con xtreme: crema maxout o extensor??

  6. Luigi, necesito tu ayuda! Tengo 19 años y me quiero agrandar el miembro. Quisiera comprarme la crema maxout, pero la tarjeta es de mis padres. Hay algun otro metodo para poder comprarlo? En alguna farmacia o algo parecido?

  7. LUIGI , sigues con el agrandamiento de pene? o ya ahora lo mantienes? , me gustaría que facilitarías medidas o hagas un video contando tu antes y después ( actual) y todo lo que has usado y como ha progresado , desde la pigmentación hasta la longitud.

  8. Que tal Luigi, excelentes tus vídeos. Llevo 2 semanas practicado los ejercicios del jelking para ganar cm en mi pene, la pregunta es la siguiente . Después de terminar la rutina el glande me queda como con morados eso es normal?

  9. es decir que un entrenamiento completo serian
    5 min Jelqing
    5 min Bathmate
    descanso de cuanto para arrancar la segunda serie??
    5 min Squash Jelq
    5 min Bathmate
    descanso de cuanto para arrancar la tercera serie??
    5 min Girth Blasters y ULI
    5 min Bathmate

    en total el conjunto completo solo dura 30 minutos?? no entiendo q son superseries

      1. Hola Luigi

        llevo usando el bathmate por más de 6 meses y he visto poca diferencia, lo q si noto q la coloración del pene es más oscura.
        Eso es permanente?
        Gracias hermanos.
        Tu vídeos están super buenos.

  10. Hola estoy en Colombia, tengo bueno polla 20cm y 14 de diámetro pero me gustaría ganar unos cm de más, que rutina utilizo a diario para lograr resultados significativos, los ejercicios y la bomba. Donde los adquiero? Desde Colombia.

  11. Hola Luigi, estoy interesado en comprarme el bathmate y un extensor, hay alguna promocion al comprar las dos cosas?
    Contestame pronto Luigi me urge realizar la compra.
    Gracias, espero tu respuesta.

  12. Hola luigi como estas amigo ? Estoy interesado en comprar el bathmate pero tengo problemas en la compra por que no tengo el paypey o algo asi que es como una empresa que se encarga de la compra o no se bien lo que si es que lo quiero comprar pero no se como y otra que no tengo tarjeta de credito pero si el efectivo .. que ago luigi ? Por favor necesito que me ayudes a tenerlo .. espero tu respuesta gracias !!

  13. Hola luigi podrias contestarme por favor ? Necesito que me ayudes urgente necesito de tu ayuda de eso se trata de ayudar a nosotros los hombres no ? Necesito que me contestes y te contactes con migo,la estoy pasando muy pero muy mal y estoy al borde de hacer una locura .. contestame por favor necesito el producto y de tus consejos !!

  14. hola luigi

    tengo el bathmate hercules y lo uso hace 3 meses, he notado que durante el uso el miembro se me incha bastante en grosor y algo en longitud, pero me preocupa tambien que se haya puesto oscuro, como que comentaste que paso contigo, sigo usando pero eso ya no vuelve a estar en su color normal verdad?
    Otra cosa después de usar el bathmate por 10 o 15 minutos si tengo el grande para para fuera la piel abajo del glande se me incha bastante, o sea no es solo el miembro e si un hinchazón de la sangre de la piel y eso me preocupa un poco aun que después vuelve al estado normal.
    és normal que pase eso?

    saludos

  15. Luigui te doy gracias infinitas man!.El 13 de abril de este año 2017 cumpli 19 años,y aparentó menos,pero quiero contarte una gran duda que tengo..Antes de ello aclararl que soy de de poco recursos económicos y no tengo y ni he usado bomba de vació y ningún otra herramienta.

  16. Como te comente tengo 19 años y he logrado 22 cm de largo y 16.5 de grosor. Pero mi meta son 27 cm o si la vida permite ,más de 27 cm.Lo cual comente anteriormente soy bajo de recursos.Antes de terminar mi desarrollo a los 21 o 22 , quiero cumplir una de mis Grandes Metas que agrandarlo a 27 o sDios quiere mas. Mira quiero comentarte mi rutina ,para saber que estoy haciendo mal o di me estoy sobre entrenando o mi ruti a esta mal ,tengo esa gran duda.La rutina es:

  17. -5 minutos de calentamiento con baño de augita caliente.
    -10 minutos de estiramiento.
    -15 Minutos de jelquing (Llegando detrás del glande con presión de 4 a 5 segundos).Y hago un minuto de edjeng(Masturbarme sin eyacular)
    5-Minutos mas de estiramientos .
    -Por último 5 minutos de calentamiento bañandome el pene con agua caliente.Y al calentar hago keguels y edjeng y huli. Y descanso .

  18. Mi grandisima duda señor luigui es:
    1)Mi rutina esta mal?
    2)Debo subirle tiempo al jelquing o años estiramientos?
    3)Nunca debo estirar año último verdad?
    4)Me estoy sobre entrenando?
    5)Que ejercicios debo hacer para ganar mas largo y grosor?

  19. Pido una gran disculpa pero estoy tan motivado que hace poco volví a hacer los ejericicos y No Me Masturbó y no eyaculare. Por favor quiero lograr mi gran meta de alargarlo a los27 o mas y mas ancho, ed mi meta y tu me motivas mucho!.Me da pena preguntarte en la página que te sigo en maestría sexual.Espero tu ayuda por favor por favor porfavor!!! Un fuerte abrazo.Por favor si me corrijes 100% te juro que hago tener mas reconocimiento aquí en mi ciudad y país.Un saludo 😀 esperó tu ayuda.

  20. HOLA LUIGI SERIA DE MUY BUENA AYUDA PARA TODOS QUE HABLARAS SOBRE UN TEMA QUE SON LOS PRESERVATIVOS (CONDONES) YA QUE UNO A VECES NO SABE CUALES COMPRAR, QUE MARCAS SON LAS MEJORES ,LOS TAMAÑOS, SI TIENEN LAS MEDIDAS PARA CADA UNO Y UNO AL FINAL ESCOJE CUALQUIERA EN FIN , PORQUE CON LOS EJERCICIOS UNO CRECE EN LARGO Y ANCHO(GROSOR) Y YA NO SABE CUAL COMPRAR Y SI SE AJUSTARAN A LA NUEVA MEDIDA LO DIGO SOBRE TODO POR EL GROSOR YA QUE LOS QUE USABA ANTES YA NO ME QUEDAN NO SE SI A ALGUIEN MAS LE HA PASADO BUENO LUIGI SALUDOS UN ABRAZO 😀

  21. necesito ayuda,
    cuando termino el jelq, me salen unos granitos que luego al cabo de un par de horas los rozo y como que se explotan, y estos puntos rojos que son como granos se parecen a unos hongos pero no lo son, solo me aparecen al acabar el jelq, deberia seguir con el ejercicio? me informe bien de los ejercicios que das y los cumplo a la perfeccion, pero me sale este bache.

  22. Luigi tienes en algúna página de este sitio nombres de productos válidos para el pene como Despigmentante?
    Se me esta poniendo el pene muy negro y como esto se me valla de las manos, como se ponga más oscuro no me va a gustar.

    Esta rutina esta chula, ya de paso que entro aquí a leerlo te pregunto lo del oscurecimiento, a sido muy rápido, pero no quiero comprar uno cualquiera sin saber lo que contiene.

  23. Si funciona yo empecé como hace ocho años y apenas llevo como 6 cm empecé un 12 y ahora tengo 19 pero como dice Lugi es muy gruesa pero así del diario me lo hago por lo -15 minutos y tengo unos ereciones por las mańanas duras no son bromas te quiere lo puedo enseñar cuando quieran mostrar para que vean que es verdad si funciona

  24. luigi quiero adquirir mediante tu persona el bahtmate y el cono magico. soy de lima peru cuanto me costaria mas los envios y de cuanto tiempo y en que empresa es el envió. gracias por los vídeos que subes un abrazo,

  25. Buenas Noches luigi

    Una pregunta: porque ahora al sacudirme el pene, se me estira mucho? Como podria solucionar eso? No m queda normal. Me pasa siempre que termino de orinar. No sé si m explico. Gracias

  26. Hola a todos. Estoy utilizando el penimaster com varillas, el problema es que si estiras demasiado entra aire, apesar que viene accesorios para tamaño de penes. Solucion es cubrir con un tubo de silicona medica tanto el gorrito de sujecion y parte del pene, se crea un vacio perfecto y es comodisimo.

  27. Hola a todos. Estoy utilizando el penimaster con varillas, el problema es que si estiras demasiado entra aire, apesar que viene accesorios para los diferentes tamaños de penes. Solucion es cubrir con un tubo de silicona medica el gorrito de sujecion y parte del pene. Se crea un vacio perfecto y es comodisimo. El bathmate dejé de usarlo porque después de 3 meses no observé ningún resultado salvo los que duraba unas horas, despues todo se iba. También observé un oscurecimiento excesivo de la piel y , sinceramente, no merece la pena en mi caso. Alterno los ejercicios con el extensor penimaster y fenomenal.

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