Cómo Mejorar La Firmeza De Tu Erección Y Agrandar Tu Pene En El Proceso

Los kegels son obligatorios para mejorar la erección y estimular el crecimiento del pene.

En el siguiente video quiero compartir con vosotros una variante del clásico kegel. Esta variante consiste en hacer estas contracciones del suelo pelvico en un estado erecto.

Con el tiempo, puedes añadirle más intesidad poniendo una toalla sobre tu pene que servirá como peso.

Agregar los kegels en estado erecto después de los ejercicios para agrandar el pene, concretamente después del jelquing, te ayudará a acelerar y potenciar las ganacias.

Video De Kegels En Estado Erecto:

 


Tips:

  • Cuando vayes perdiendo la erección, coloca dos dedos debajo del pene para poder hacer algunas repeticiones más.
  • A medida que avances, puedes mojar un poco la toalla, de esta manera estarás añadiendo más peso y por lo tanto más intensidad

41 thoughts on “Cómo Mejorar La Firmeza De Tu Erección Y Agrandar Tu Pene En El Proceso

  1. Luigi tengo una pregunta, como puedo controlar las erecciones ? Es que cuando empiezo los estiramientos de me viene una erección muy potente y al final no puedo hacer la rutina, me puedes dar un consejo para eso, gracias !

  2. – IMPORTANTE, hago calentamiento 5 min, estiramientos 10 min, jelquing entre 10 y 15 minutos, luego estirar otros 10 minutos, y agua fria unos 5 o 7 minutos. Y todo esto empezando un lunes : 2 dias CON los ejercicios y uno de descanso , luego otros 2 dias haciendo los ejercicios, y otros dos dias de descanso terminando la semana con domingo, y a volver a empezar otra vez.
    – LA PREGUNTA ES, lo estoy haciendo bien? Cuando empezare a verme los resultados a este ritmo. Y una ultima cosa es, cuantos estiramientos debo hacer al dia y cuantos dias de descanso tambien. CONTESTA PORFAVOR, GRACIAS !!

  3. Hola luigi! Es la primera vez que entro a la pagina! Quede sorprendido! Tengo.26 años y siento que mi ereccion es cada vez mas baja. Empeze a tomar maca me ayudo muchisimo. Ahora quiero seguir tus consejos.. quisiera recibir tus videos. Mu has gracias! Fernando de argentina!

  4. Luigi te cuento la rutina que estoy haciendo.
    Lunes: Bathmate.
    Martes: Jelquing.
    Miércoles: Descanso.
    Jueves: Bathmate.
    Viernes: Jelquing
    Sábado: Descanso.
    Domingo: Bathmate.

    Quiero incorporar kegel. Como me recomendarías incorporarlos? En dias de descanso, durante días de rutina, etc?

  5. Yo hago mi rutina de calentar, estiramientos 10, jelquing 15, kegel y LUEGO ( ULI ), termino con otro estiramiento de 10 y al terminar agua caliente.
    1 – Esta bien ordenado lo de primero el kegel y luego ULI ???
    2 – Quiero longitud y grosor, pero claro tambien quiero esforzarme al maximo en longitud. HACIENDO ESA RUTINA, ( 3 – 4 por semana ) TENDRIA QUE SEGUIR HACIENDO ESTIRAMIENTOS POR MI CUENTA ??
    3 – Cuantas sesiones al dia y que tiempo duraria cada sesion?
    4 – En los estiramientos, fuera de la rutina ( osea los estiramientos del punto 2 ), tendria que calentar ? o directamente estirar y ya?
    5 – Los dias de descanso, tambien debo hacer los estiramientos?
    6 – Que pasa si agarro directamente del glande ?

    GRACIAS por todo bro, se te debe muchoo !!!! 😀

    1. 1. Haria primero ULI y despues Kegels en estado erecto (para terminar)
      2. Dale 90 dias con la rutina que tienes y según los resultados continuas o haces ciertas modificaciones
      3. 1 sesión
      4. Puedes estirar desde ya, los estiramientos deben de realizarse con una intensidad suave
      5. Yo tendrias dias de descanso (al menos 1) en donde ni me toco el pene
      6. Pasa que no se puede hacer 😉

      1. Perdona otra vez, pero el punto
        3 – Yo hago los estiramientos antes y despues del yelquing, entonces solo tendria qe hacer los estiramientos solo cuando hago el jelquing, ULI .. etc y ya esta no? o hay que hacer mas, a lo largo del dia ?
        6 – Con lo que quiero decir es qe retraigo el prepuncio, y estiro debajo del glande pero lo llego a tocar bastante pero me va bien al estirar. Si noto qe estira, aunque sea tocando el glande no pasaria nada ?

        GRACIAS POR CONTESTAR !! un saludo bro

  6. Luigi tengo una duda he estado buscando en algunos blogs sobre el kegel y no se si sera verdad pero sale que cuando haces kegels cuando tienes relaciones sexuales eso al pasar el tiempo te hace impotente y mas precoz por favor aclarame esa duda

  7. Hola Luigi!!! Es malo ver porno mientras haces los ejercicios para mantener la erección en vez de estar parando a cada rato y masturbarte para poder conseguirla de nuevo?

  8. Luigi no he comprendido bien algunas de tus recomendaciones.. Por ejemplo las del estímulo del músculo pc..deberías dejar un vídeo tuyo para ver tú como lo haces. Gracias

  9. luigi Yo Hago 15 de JELQUINS Y 10 De Engrosamiento para El Pene sin calent amiiento …Conseguire akguna ganancia asii? la hago todos los dias ,,, tendria q agregar algo mas?

  10. Cuantas repeticiones tengo que hacer más o menos con el kegel? o cuanto tiempo tengo que hacerlo? 2 minutos? 5 minutos? y que carajo es el ULI?
    Y otra cosa… los squash creia que se hacian 2 ó 3 minutos. Es verdad que con 5 ó con 10 repeticiones es suficiente después de hacer el jelquing? Dímelo más o menos, tampoco quiero que me lo digas exactamente o específicamente. Ya se lo de los indicadores fisiologicos. Nose, como tu veas…

    1. Yo prefiero el X30, pero el Hercules es muy bueno tambien. Básicamente he notado con el X30 que la presión esta mejor distribuida que con el Hercules (cuya presión esta como más concentrada alrededor del glande).

      Ademas el X30 genera un 15% más de presión.

      1. esque en el momento que hago el ejercicio crece y después se encoje tan pequeño que es lo que pasa lo estoy haciendo a diario en el baño

  11. yo quisiera que le respondieras a los que te escriben ciertas anomalías por ejemplo el chavo que te dice el por que se le desangra el pene se llama pedro ( mas bien dar la respuesta de esto lo que pasa pues tu eres el asesor de penes no

  12. cuando termino el jelquins me quedan como puntitos de moretones chiquitos en el pene o como una aureola al rededor del pene,lo estoy haciendo muy fuerte por eso queda asi,hace 20 dias que empece,a que se debe,espero respuesta ,gracias luigi.

      1. hola luigi mi nombre es emiliano quisiera saber si la edad es un factor de terminante para el agrandamiento tengo 40 años y la ereccion ya no dura mucho tiempo talvez por que trabajo de noche y el descanso es poco duermo siacaso unas 4 o 5 horas y luego la universidad y el trabajo quisiera saber si la maca la encuentro en cual quier tienda naturista o en espesifico. muchas gracias por tu apoyo. bye.

  13. Hola luigi, espero me respondas,, no puedo comprar el bathmate, asi que en vez de emplear el bathmate en la rutina que recomendaste( un dia jelq otro bath) hago el que es agarrando la base y abajo del glande, lo hago igual 5 – 8 mnts, pero,
    ¿ esta bien hacer eso ? ¿ debo estirar y calentar tambien cuando haga el ejercicio de agarrar la base y el glande ?

  14. Luigi, saludos desde Canadá, tengo una pregunta… Desde hace dos meses estoy haciendo los Kegels y veo resultados, las erecciones son de piedra y veo cierto alargamiento en estado flácido y podría decir que erecto, aunque no estoy buscando que agrande el pene, si se agranda pues bien. Sin embargo he comenzado a tener dolores anales. Siento como un calambre constante en el recto y me duele para estar sentado. Estaré haciendo algo mal? Saludos.

  15. Buenas Hermano soy de colombia y me gustaria empezar con los ejercicios. donde peudo conseguir las herrientas aka en colombia? Porfa esperó su respuesta.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *