Niveles Ideales De Testosterona Libre ¿Cual Es El Valor Que Deberías De Tener?

La optimización hormonal deberia de convertirse en la pieza central de tu salud

Contar con bajos niveles de testosterona es una epidemia que esta afectando a la inmensa mayoría de hombres.

Cuando tienes bajos niveles de testosterona, empieza tu decadencia. Te cuesta eliminar la grasa del abdomen, tu estado emocional fluctua constantemente como si fueses una mujer con la menstruación y eres más propenso a sufrir las enfermedades que azotan hoy en día al hombre moderno.

Optimizar tus niveles de testosterona es un proceso que implica cambios en tu estilo de vida y dieta. Como ocurre con el agrandamiento de pene, aquí no existen pildoras mágicas tampoco.

En el pasado he hablado acerca de los niveles de testosterona total que deberías de tener cuando te haces un análisis.

Estos niveles NO son los que te ofrece el laboratorio. Estos márgenes de referencia son muy amplios y forman parte de un sector demográfico de hombres que pueden estar sufriendo de diabetes, hipertensión arterial o incluso doblarte en edad.

Por lo tanto los únicos márgenes de referencia que deberias de tener en cuenta es la media de hombres saludables que tienen tu edad.

Testosterona Libre

Cuando te haces un análisis de testosterona, deberias de pedir un exámen de testosterona total y testosterona libre.

La testosterona total incluye la que esta únida a la proteina transportadora conocida como hormona sexual globulina vinculante (SHGB), por lo tanto es importante conocer los niveles de testosterona libre, que es la que esta disponible inmediatamente y la que puede emplear tu cuerpo.

Importancia De La Testosterona Libre En Erecciones y Potencia Sexual

Contar con bajos niveles de testosterona te afecta a nivel mental, físico y espiritual (renuncias a ser hombre). En el plano sexual, la testosterona no sólo afecta tu líbido y potencia sexual, sino que tambien afecta tu circulación y por lo tanto la calidad de tus erecciones.

El colesterol HDL es el que se encarga de limpiar el exceso de colesterol acumulado en tus arterias a través de un proceso conocido como transporte inverso.

En el transporte inverso, recoge todo este exceso de colesterol y lo manda al hígado que se encarga de su eliminación.

Para que el proceso de transporte inverso se realicé de forma eficiente, necesitas de buenos niveles de testosterona libre. La testosterona es el combustible para que este proceso se realicé correctamente.

Tus erecciones no sólo determinan tu vida sexual, tambien es una clara señal de tu nivel de salud.

Cuales Son Los Niveles Normales De Testosterona Libre

Ya hemos visto cuales son los niveles de testosterona total que deberíamos de tener, en cuanto a niveles de testosterona libre, a continuación te proporcionamos los valores que deberias de tener en cuenta (no los del laboratorio)

Deberias de tenerlos siempre por encima de los 30 pg/ml (si estan por debajo de este nivel, no estas accediendo a tu máximo potencial)

De 20-29 pg/ml : No esta mal, aunque deberias de hacer lo posible para llegar por encima de los 30

De 10-19 pg/ml : Deberias de preocuparte y centrar toda tu energía en mejorar tus niveles.

Cuando estas en este nivel, puedes llegar a sentirte como este hombre que nos dejo un comentario en nuestro blog:

Hola Luigi:

Tengo una pregunta, tengo 20 años y hace poco me hice varios analisis hormonales (entre ellos el de t. libre, que me arrojo 16.5 pg/ml) y la endocrinologa me dijo que todo estaba bien(creo que se dejo llevar por los valores referenciales), pero aun asi tengo varios sintomas de baja t.: ansiedad, falta de concentracion, incluso un poco de disfuncion erectil, aun no tengo nada de barba y cuando fui al gym por 4 meses desarrolle poca masa muscular. De todas maneras ire a buscar una segunda opinion en otro endocrinologo, pero me interesaria mucho saber cual es tu opinion (si mi nivel de t. libre es normal o es bajo o cuales serian los niveles optimos de t. libre) al respecto, ya que considero que sabes mucho de estos temas. gracias de antemano

Por debajo de los 10 pg/ml : Tienes un problema real y serio. No estes en este nivel por mucho tiempo porque vas a sufrir consecuencias muy negativas.

Para saber más mira el siguiente video:

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18 thoughts on “Niveles Ideales De Testosterona Libre ¿Cual Es El Valor Que Deberías De Tener?

  1. Tengo entendido que hacer deporte, levantar pesas y adquirir vitamina D de forma natural (tomando sol) elevas tus niveles de testosterona, pero aparte de eso que mas se podria hacer para aumentar esta hormona de forma mas rapida y eficiente? Que tipos de alimentos? Que rutina de ejercicio?
    Gracias luigi

  2. Muy buen articulo Luigi, oye una pregunta tu en que valores andas actualmente de la testosterona total y libre??

    Mas que nada quiero saber ya que tu tienes un buen estilo de vida, lo que comes, te ejercitas le dedicas tiempo al fitness, usas el anillo de dios por ya un buen tiempo, cialis etc. Para saber mas o menos o tener un parametro de alguien que es sano.

  3. Muy bueno el articulo luigi! Tengu algunas preguntas que me quedan en duda¿los que tienen bajisimos niveles a que se debe? Algo en su cuerpo no marcha bien? Si se viera el caso en que no tienes colesterol malo a que se deberían los niveles bajos?y por muy bajos que sean se puede solucionar naturalmente o medicado por algun endocrinologo o medico?

  4. Luigi te escribo en este post , aunque no es tan acordé al tema , pero es para que lo puedas ver y tratar de ayudarme , mira tengo 18 años y he estado haciendo el jelqing hace unos 2 meses ,lo practico 5 días a la semana en una sesión de 200 jelqs y además los otros procesos de calentamiento y estiramiento , el tema es que hace una semana aprox siento mi pene distinto , bueno está más grueso y un poco más largo lo que es bueno , pero siento que mis erecciones no son tan Fuertes , es como que ya no siento lo mismo al tener una erección , puedo llegar a tener el pené duro , pero me cuesta más y no sé como describirlo , pero lo siento distinto , antes sentía al contraer haciendo un kegel como circulaba la sangre por mi pene , pero ahora no , tengo un poco de miedo , ya que leí que uno puede llegar a romper fibras musculares y no sé si eso tenga solución , esta semana deje el jelqing para darle un descanso a mi pene y bajare la intensidad de los jelqs , espero me puedas ayudar para saber qué hacer bien y si podré recuperar mi potencia sexual

  5. Hola luigi un tiempi tan amplio como 1 año que estado ausente de esta web, al grano, he seguido con los ejercicios hasta tener mu pebe de 20cm de largo por 14,6cm de grosor.
    Mi actividad o diria ni livido es para ni muy alto, un leon queriendo comerce a su siguiente presa, estoy prestando el servicio y he podido estar con chicas de chile, brazil y argentina, estoy en la naval, estoy tonando unas pastilla que segun inclementa mi nivel hormonal pero dicen que el exceso es malo, es cierto esto? Ya que aveces me duele el pecho y para dar mas info no tengo tsntis mysculos soy un chico delgado pero cada vez que tengo sexo con una chica ne duele el pecho y en la parte izquierda del aldomen es raro seran por las pastillas? Que ne tecomendarias?

  6. excelente info . Soy Maria Alejandra
    estoy confundida ya que hablas de picogramo por ml y a mi en los estudios me salen otros valores.
    te los cuento : tetosterona: 3,60 ng/ml
    tetosterona libre: 191,50 pmol/lt
    Me dirias si estan bien?
    te digo mi edad cdo seguramente lo sepas por estos analisis!

    1. buenos dias, tengo 20 años, soy mujer, me fui al ginecologo, me indicaron testosterona, por reglas irregulares y muy dolorosas y aumento de vello pubico, cual de las pruebas me realizo la libre o la total, gracias.

  7. hola soy un hombre de 24 años. me gustaría tu opinión a cerca de estos resultados gracias.
    tetosterona: 4.5 ng/dl
    tetosterona libre: 12,6 pg/ml

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