Podcast : Cómo Superar El Reto 90 Días

Contenido del Podcast:

  • Cómo surgio el Reto 90 días
  • Porqué te ayudará. Beneficios.
  • Las veces que he tenido éxito con el Reto.
  • El propósito real del Reto 90 días.
  • Crea tu versión del Reto 90 días.
  • Herramientas, técnicas y estrategias mentales para tener éxito

Recursos:

20 thoughts on “Podcast : Cómo Superar El Reto 90 Días

  1. luigi en verdad es cierto lo que dices ,pero el masturbarse es bien rico.
    otra pregunta es: muchos me dicen masturbate que te va a relajar y que hay de cierto con eso?
    pero en verdad aveces me relajo pero a veces me siento un poco cansado y estresado y molesto de no tener un pene como esos hijo de pu…..t.
    no me digas que tu ya no vees porno y/o no te masturbas….por favor quiero que seas lo mas sinsero posible. Gracias.
    escribeme pronto a mi correo. Bye.

    1. no me digas que tu ya no vees porno y/o no te masturbas

      Casi no veo nada de porno. A veces paso por una fase muy poco productiva y caigo (y cada vez que lo haga siento todas las consecuencias).

      Limito mucho la masturbacion y ahora quiero seguir el reto con más persistencia y voluntad que nunca (cada vez que lo haga como resultado follo mucho más, estoy de mejor humor, tengo más energia y tengo erecciones de acero)

      1. muy interesante tu articulo y es de poner en practica, ya que he notado deficiencia de mi rendimiento sexual debido a las masturbaciones!! mi pregunta es si los daños ya ocacionados por el exceso de la masturbacion pudieran ser reversibles o volver a ser como antes o son daños irreversibles?

  2. a y otra cosa que me olvidaba : despues de tener sexo con una flaca llego a mi casa con mas energia ,pero acabo masturbandome varias veces recordando las poses que tuve con ella.

    bueno que puedo hacer para controlar eso. por que tienes toda la Razon en decir que la masturbacion agota a cualquiero y en particular a mi.ya que me masturbo una vez por semana o dos. es que me parece Rico hacerlo.
    apñropo escucho acerco de eso que grabaste en 38 minutos pero ademas de eso que me aconsejas. please.

    1. Intenta limitarla si te cuesta quitar la masturbacion de tu vida (si te hacias una paja cada dia, intenta hacertela una cada dos dias y de esta manera poco a poco empujas tus límites)

      Si la quitas…vas a tener más energia en conocer a chicas y follar más

  3. Hey Luigi yo tengo una enorme duda. Puedo hacer ejercicios para la eyaculacion precoz como dejar de masturbarme antes de eyacular y así igual fortalecer mi circulación en el pene o tengo que dejar de masturbarme totalmente

    1. Puedes hacer los kegels que te ayudaran a controlar tu eyaculacion. Soy partidario de quitar la masturbación o limitarla. Si te cuesta eliminarla, limítala, y cuando lo hagas centrate en sensaciones físicas y en posponer el orgasmo el mayor tiempo posible.

      Saludos

      1. Muchas gracias por responder a la pregunta anterior viejo pero que me dices de la circulación en el pene? Si hago los kegels también me ayudaran con eso? PD. A tu respuesta iniciare el reto 90 días B)

  4. Luigi,hoy empezare con las rutinas para el crecimiento del pene esperando llegar a los 18 cm, pero respecto a la pornografia, tienes mucha razon, me masturbaba todos los dias pero mas que ver pornografia, me gustaba fantasear y me pasaba todo lo que aquellos usuarios dicen sobre su deficiencia por la pornografia y en mi caso, la fantasia y pues mi reto sera no masturbarme ni mucho menos fantasear y disfrutar de mi pareja mas que nada

  5. Luigi saludos paso a contarte mi testimonio, resulta que yo era muy adicto a la pornografia y me masturbaba al menos 3 veces x semana, pero cuando estaba con mi pareja me costaba lograr una erección y no sabia la causa, me sentia desmotivado y depresivo. Di con esta pagina y vi tu articulo sobre el reto de los 90 dias sin porno ni masturbarse. A los 22 dias estuve con mi pareja y logre erecciones y ademas padecia de eyaculacion precoz y logre controlarla, mi novia noto el cambio, practico tus tecnicas el jelq, Kegel , y alargamiento de pene, estoy motivadisimo.
    Gracias totales
    Giro

  6. les recomiendo el reto de los 90 días fue increíble aunque un poco difícil. tengo 16 años y nosotros los jóvenes nos vemos muy afectados por estos temas del sexo

  7. “Pajeriero” no, pajero en todo caso.
    Luigi es increíble que lo único que te motive en la vida es tener sexo con todas las mujeres que desees. Reducir la complejidad de la existencia humana a lo sexual es muy froideano.
    Debemos cultivar más las emociones positivas para superar todo tipo de adicciones y malestares espirituales y mentales.
    También es terrible cuando decis que el cambio va a venir del dolor. Nada bueno viene del sufrimiento y mucho menos de la mirada que los otros tengan sobre mí.
    El psicólogo Martin Berasain en su libro “Emisiones positivas” explica que siempre tendemos a recordar el placer que genera una determinada acción y olvidamos las consecuencias negativas posteriores. Este recuerdo placentero es el que lleva a, por ejemplo, consumir porno o sustancias estupefacientes. No recordamos el malestar póstumo y mucho menos el dolor.
    Creo que para llevar acabo este reto hay cultivar el coraje, la motivación, el interés, el humor y la diversión pero no el dolor y sufrimiento porque la mente minimiza y hasta reprime esos recuerdos.

    1. Estoy de acuerdo hasta cierto punto Nik.

      Pero al final cada uno tiene sus propios deseos (karma). No puedes cuestionarlos. Tú me dices que sólo pienso en sexo y que esta “mal”…

      Pero como lo puedes juzgar si no estas bajo mi misma piel, si no tienes mi misma química cerebral…?

      No te puedes meter con los deseos de nadie siempre que no hagan daño al resto de las personas.

      El dolor puede impulsar a alguien al cambio (totalmente en desacuerdo con lo que dices). Anthony Robbins (el mejor coach del mundo) tambien lo dice. Hay un montón de ejemplos tambien que lo demuestran :

      Personas que han nacido en la más absoluta pobreza (dolor) y este dolor les impulsa a trabajar y generar abundancia económica (Floyd Mayweather)

      A veces “tocar fondo” es lo que necesita una persona 😉

      Gran comentario Nik, gracias por tu aportación, espero ver más comentarios tuyos en el blog

  8. para empezar…..-soy adicto a la pornografía y como e de esperarse siempre me masturbo cada vez que la veo, (me acostumbre a masturbar diariamente, no me importaba la hora o si estaba solo en casa, simplemente me encerraba en mi habitación y listo) pero navegando me encontré con este blog acerca del RETO DE LOS 90 – debo decir que tienes razón en conservar la energía del cuerpo, en mi rutina de masturbarme diariamente me agotaba muchísimo y era un agotamiento no solo físico sino mentalmente me sentía un idiota, un hombre q no valía nada en fin. Comencé el reto hace dos semana y en este tiempo no me e masturbado obiamente noto el cambio de mi energia ; pero no e dejado de ver pornografía y tu ejemplo de colocar un programa para bloquear la pornografía es bueno pero tiene un punto fatal, es q hay paginas pornográficas q sobrepasa ese bloqueo e tratado de dejar ver porno en esta 2 semanas q son 14 dias (dentro de esos dias- en 2 no vi porno) quisiera saber si estoy en lo correcto en tratar de dejar de ver porno q de masturbarme q opinas…….

    1. La masturbación no es mala si se hace con moderación. Ya que es un gasto enorme de recursos para el cuerpo producir semen constantemente.

      Lo malo es la pornografía (no es un juicio moral), los efectos son devastadores sobre:

      La autoestima
      Las erecciones
      Las relaciones con el sexo opuesto

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