#RETO90DIAS SIN MASTURBACION NI PORNOGRAFIA

Si quieres alcanzar tu máximo potencial como amante, seductor y hombre tienes que vencer el hábito de la pornografia. No, la pornografia no es algo saludable, no es un hábito ni un pasatiempo trivial.

Juega con la química de tu cerebro, te hace conformarte con pixeles digitales en vez de una mujer de carne y hueso y limita tu potencial sexual. No lo digo yo, lo dicen miles de estudios científicos y miles de hombre que se han convertido en impotentes sexuales debido a este hábito.

¿Quieres conocer la explicación científica de como la pornografia limita tu potencial sexual? Mira el siguiente video:

 

En Maestria Sexual, quiero compartir contigo mi proceso en alcanzar mi máximo potencial sexual porque creo que es un area de desarollo personal muy importante y es por eso que a partir de ahora podrás ver en nuestro canal de youtube videos en donde compartire contigo las estrategias, técnicas y consejos para que superes este hábito que nos limita.

Es importante que te sumes al Reto de 90 dias, que es básicamente estar 90 dias sin consumir pornografia, ni masturbarte (puedes tener sexo real) la idea detrás de esto es dejar de emplear la estimulación artificial para resetear tus receptores de dopamina y empezar a formatear tu cerebro (de nuevo, mira el video de arriba en donde explico con datos científicos como la estimulación artificial merma con la salud de tu cerebro)

El Reto 90 dias nos permitirá además canalizar toda esa energia en otras areas de nuestras vidas: físicamente (vamos a ir al gimnasio 6 veces a la semana y desarollar un cuerpo espartano) mentalmente (vamos a leer más libros de excelencia y crecimiento personal, aprender más : nuevos idiomas, habilidades…etc) y espiritualmente (meditar para balancear nuestros centros energéticos) para luego tener la energia y agresividad necesaria para llevar nuestra vida a otro nivel.

Además en el foro de maestria sexual se abrirá un nuevo apartado para que compartais vuestras experiencias, vuestros cometidos en superar este reto. El motivo es simple: el hecho de estar compartiendo vuestras experiencias, las veces que fallais (algo normal, a veces se puede tardar años en superar este hábito destructivo) os ayudará a cumplir con esta nueva disciplina ya que tendreis más presión por parte de la comunidad en superaros.

De nuevo, todo esto no son confabulaciones o teorias mias, este reto tampoco me lo he inventado, ya existe en ingles y el movimiento es conocido como NOFAP (Personalmente llevo muchos años intentando vencer este hábito, lo he reducido considerablemente pero nunca he podido erradicarlo por completo. Aunque ahora, por primera vez, en este momento de mi vida estoy realizando de nuevo el reto con más persistencia y disciplina, y hoy mientras escribo esto ya llevo un mes, personalmente voy a intentar llevarlo el máximo tiempo que pueda.)

La gente que lo ha cumplido con éxito han reportado resultados íncreibles. Hasta han hablado de tener superpoderes (La página esta en inglés, pero recoge miles de testimonios de hombres que han superado el reto: yourbrainonporn.com)

El reto se introdujo después de que apariesen muchos jovenes con disfunción erectil y otros problemas sexuales causada por años de consumo de pornografia.

Muchos hombres que superaron el reto además de reportar muchos beneficios en el departamento sexual tambien hablaron de como mejoraba su éxito con el sexo opuesto, era como si de repente resultaban irresistiblemente magnéticos para las mujeres (puedo corroborar esto último, desde que me comprometi nuevamente a cumplir el reto, la semana pasada me acosté con 4 mujeres) como coach de seducción creo que esto tiene mucho sentido y mi teoria detras de esto lo explico en el siguiente video:

LUIGI EN: OPTIMIZAR TU QUIMICA PARA ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL COMO SEDUCTOR (LA TESTOSTERONA, EL RETO 90 DIAS, LOS MACHOS ALFAS…)

 

Centra tus esfuerzos en superar este reto, porque se que cambiará tu vida a todos los niveles.

 

Cualquier pregunta, duda o problema que estas teniendo lo puedes compartir con todos nosotros en el foro

 

Te mando un abrazo,

 

Luigi Domenico

146 thoughts on “#RETO90DIAS SIN MASTURBACION NI PORNOGRAFIA

    1. Yo he dejado el jelquing por ahora, solo estoy con el bathmate, esto lo hago porque cuando hago el jelquing a veces pierdo la ereccion y me tengo que masturbar un poco (fantaseo a la hora de hacerlo). Por lo que lo dejado cuando empeze el reto (temporalmente, claro)

      Saludos

      1. hola luigi me gusta mucho esta pagina y te quiero decir que me voy a medir el reto de los 90 dias, pero tengo una pregunta dentro de esos 90 dias no puedo hacer los ejercicios del jelquing?
        Y la otra es que voy al gym y eso afecta los ejercicios del jelquing ?
        gracias por atencion
        saludos

        1. Puedes hacerlo, no obstante para muchos es un problema porque acaban muy excitados. Yo lo tuve que dejar un tiempo para realizar el reto.

          En cuanto a tu segunda pregunta: Negativo!

      2. holas. e echo los ejercicios por goloso por que de verdad no lo necesito bueno no es por joder ni nada sino es es que lo tengo muy grande, gracias por demostraciones son muy buenas bueno ya cumplí el reto.

    2. La pornografia es un invento de un grupo que no voy a mencionar aquí pero es para tener a los hombres cansados, debilitados y funcionando con limites, una vez que aprendemos a retener nuestro poder sexual la divinidad que nos otorgo Dios florece y podemos enfocar esa energía a muchísimas areas de la vida, lean sobre sexo tantrico, pueden incluso seguir teniendo sexo con mujeres pero reteniendo ese gran poder que otorgo Dios que solo debería ser derramado para engendrar hijos y solo para ese único propósito

  1. Muy buena tu propuesta. hace un tiempo vengo haciendome ese propòsito pero no lo he logrado,
    llevo como una semana sin masturbarme y como 15 dias sin pornografia, pero me crearè el reto de los 90 dias.

  2. Es jodidamente dificil, llevaba 5 semanas limpio, solo follando (con 3-4 chicas a la semana), la testosterona la tenia por las nubes , hasta que cai hace poco heheh

    Lo mejor es que no te afecte mucho cuando caes, sino levantarte de inmediato y volver con el reto.

  3. Muy buenos tus consejos y tutoriales ya hacia falta información sobre todo esto llevo como mes y medio sin pornografía ni masturbación, obvio sexo si, y definitivamente incrementa mucho el deseo sexual, mi reto es por 6 meses y siguiendo tu pagina web creo que si lo lograré. También estas en lo correcto que atraes mas chicas, ya que con el deseo que traigo las veo con lujuria y ellas también aceptan, estaré siguiendote. Apenas he comenzado con jelquing!! A ver

    1. Hola Russel,

      Un mes y medio?? Bfff, eso esta muy bien, yo hace poco “falle” en la sexta semana, pero nada, toca levantarse y seguir más fuerte.

      Un abrazo!

  4. Hola Luigi. como hago para comprar el Bathmate en Chile. hoy me encontre con tus pagina y me parecio muy interesante. la otra pregunta que tengo es si en los dias de descanso del jelquing no hay inconveniente en tener sexo.

  5. Hola amigo me parece muy interesante este sitio comenzaré el reto porq estoy teniendo problemas para mantener mi ereccion en la cama pero tenía la sospecha de q era la pornografia y q si paso 3 días sin relaciones tengo q masturbarme a veces tengo relaciones en la mañana y no la tarde tengo q masturbarme

    1. También haré los ejercicios para agrandar el pene no tengo mucho problema con eso pero para agradar un poco a mi pareja gracias un saludo desde Venezuela

  6. Mi estimado luigi, el día de hace aprox 20 minutos caí en la tentación de la pornografía, me siento fatal y tengo mi autoestima por los suelos al saber que no pude llevar mi reto a los 6 meses, me falto muy poco para los 3 meses!!!, ni modo como dices ay que levantarse de nuevo y volver a contar desde hoy, mi reto siguiente es no masturbarme ni ver absolutamente nada de pornografía hasta 8 de marzo que es cuando cumplo años,ni siquiera voy a ver beautiful agony que fue la entrada para caer a esta tentación, ya que no lo veía como pornografía por que no se muestra nada explícito respecto al cuerpo humano, solo sus caras!!!! Que mal me siento al fallarme a mi mismo, estaremos al pendientes de tu web y antes de ver una chica ni si quiera en bikini lo hare primero visitsre tu pagins web. Saludos y a seguir el conteo de nuevo.

    1. No te preocupes que es algo normal….SÍ, te sientes fatal cuando caes…pero no te sientas mal, animo y a seguir adelante!

      Es bastante admirable que hayas durado tanto tiempo!

      El hecho de que estes intentado superar este “habito” ya te convierte en un hombre superior!

      Un abrazo!

  7. Queridisimo luigi,lo q pasa es q hace poco lo hice con mi enamorada y pz perdi la ereccion y pz creo q la perdi por falta de exitacion,o tu q crees? o crees q era por mucha pornografia y aa hacerlo con mi enamorada,falto mas fantasia?? ayudame ,estiy desesperado 🙁

      1. Amigo tienes razón en mi opinión me paso igual mucha pornógrafia nos afecta y la masturbaciones no los ayudan en nada
        Pensaba que solo a mi me pasaba voy a asumir el rol de lo 30 días

  8. Me voy a proponer al reto de 90 dias sin masturbacion ni pornografia,me podrias indicar cuanto tiempo realizo el jelqing por dia?(Solamente jelqing)jeje

  9. Buenas tardes,

    Acabo de leer tus palabras y ver tus videos.

    Tengo que reconocer que soy totalmente adicto a la masturbación y la pornografía, principalmente cómic. Mis relaciones sexuales son placenteras pero no me llenan como lo hacian hace unos años, y en más de una ocasión he pensado que podría ser mi adicción, pero nunca le he hecho mucho caso.

    Estoy decidido a someterme al reto de 90 días y te voy a contar como me va, me gusta la idea de recuperar el placer total al estar con una mujer y poder utilizar toda la potencia sexual que recuerdo que tenía y, pienso (y espero) que seguir este reto, si consigo finalizarlo con exito, me puede ayudar.

    Te estoy agradecido por la página que has creado, el foro y toda la ayuda que das a la gente en general.

    Nos vemos por el foro.

      1. hola luigi si no me puedo permitir por ahora bathmate no importa si sigo con el jelquing la verdad que no tengo problema para la erección ni tengo que fantasiar y llevo muy bien lo del reto de los 90 dias

  10. Estoy haciendo los ejercicios del jelquing y no puedo mantener una ereccion al 80%, se va reduciendo jelq tras jelq , y eso que me he asegurado de hacer el calentamiento y estiramiento muy bien. Otra cosa, he pensado que seria ideal empezar con 3 meses de entrenamiento para novatos e ir aumentando el tiempo y los dias poco a poco. En serio debo suplementarme de una vez? como sano, hago calistenia, pero en estos momentos la universidad no me da tiempo de trabajar y no puedo permitirme jarabes ni mucho menos un expansor (me cortaron las mesadas, ademas). Cuando mi pene llega a su ereccion completa llegara a los 13 o 14 cm, aunque se que no esta mal, me gustaria ganar mucho mas. Pero el problema es que en estado flacido mi pene es EXTREMADAMENTE pequeño, y el primer vistazo que una mujer le da a tu pene es en estado flacido, quiero acabar con esas miradas burlonas de toda la vida. Tengo 20 años y estoy motivado, me encantaria que me ayudes a elaborar una rutina que no me cueste dinero.

  11. te juro que me motivaste por completo hermano pero cuando vi el video del 7mo dia y vi que se tenia que hacer un gasto me desanime un poco.

  12. Hey!! luigi, me gusta tu pagina y noto que eres muy serio en el tema de la sexualidad y bueno empezare a tomar nota de todos tus consejos… soy muy satirico (satiriasis). No se masturbarme es bien porno y ya no me sastiface ni la masturbacion ni ver esas espectaculares, ya no las veia de las misma manera, habia actrices que (antes) veia que cuerpos perfectos (ej: Rachel Starr), y terminar sintiendo lujuria con cuerpo com (ej: Daphne Rosen), cada vez queria mas y mas…

    Hasta que ni Daphne Rosen me ponia duro… he perdido muchas oportunidades estos ultimos años (sacando malas notas o reprovando una y otra vez, no tener novia ni aprender unos truquillos de ligue) de ser un hombre mejor. desde hace 3 semanas sumando esta (26/05/15), estoy haciendo ejercicio todos los dias de TapouT XT y estudiando mucho… y me siento genial pero… sigo masturbando casi todo los dias y viendo porno y quiero empezar este reto de 90 dias sin masturbarme (para tener energia para los ejercicio del programa TapouT XT) y sin ver porno, para poder aprender a seduccir y relacionarme con las mujeres y quizas hecharlo un polvo (seria bueno, hace falta) o incluso una novia… eres bueno coach te habre a hablar de tu vida personal como lo haz hecho en este reto y me haz motivado tio gracias… hablamos en 90 dias.

  13. Hola Luigi, llevaba 9 días sin eyacular, sin ver pornografía, pero también sin tener relaciones. Ya en los últimos días no daba más. Al último día me levanté re exitado a orinar, y una vez que terminé, en la última contracción del PC, eyaculé. No creo que se pueda aguantar tantos días sin eyacular. Será perjudicial para la salud?
    Gracias

  14. Hola Luigi,resuelve mi duda porfavor, lo q pasa es q estoy en tu reto porq quiero q mi ereccion dure y parte de tu reto dice q no puedes masturbarte ni ver pornografia pero si tener relaciones , pero despues de las relaciones uno puede eyacular o no puede hasta q acabe el reto ? , gracias de antemano

      1. ah ya , muchas gracias , entonces ya estoy a 10 dias de terminar el reto de no pornografia y a 10 de no masturbacion ya que dices que puedo masturbarme sin fantasear y esa vez q me masturbe fue cuando una chica me habia echo un oral y me sali y me mastube frente a ella , pero sin embargo hace 2 semanas tuve un sueño excitante y me levante y habia eyaculado dormido, no importa eso?,ayudame porfavor , tendre relaciones con mi enamorada en 20 dias y no quiero q me pase lo de la vez pasada que mi amigo me fallo o se que todo acabara para nosotros :'(

  15. Disculpa ya termine la sesion de 5 dias de jelquing y 2 de descanso, en los dias de descanso del ejercicio me puedo masturbar, es que habia aceptado el reto de 90 dias pero me gano la tentacion y no me pude aguantar mas.

  16. saludos tengo 19 y desde los 13 hasta hace 3 meses me masturbaba demasiado varias veces al día y veía mucha pornografía pero desde tres meses me propuse dejar de ver pornografía y no e vuelto a ver porno y por me e dejado de masturbarme calculo que en estos tres meses me e masturbado 15 veces. ahora voy a tratar de cumplir tres meses sin masturbarme que me recomiendas

  17. hola muy7 interesante el video muy inspirador me animare a hacer eso ya que caigo muchas veces en la masturbacion y la pornografia que ya me esta pàsando factura a mi edad de 23 años creo no es tarde para cambiar y ser mejor cada dia

  18. luigui miro pornografia execibamente a diario padesco de ayaculacion precoz al coger c me despara mi mienbro sera que con el reto puedo revertir ese daño o necesito de kegel para poder mejorar mi eyaculacion precoz

  19. Luigui una pregunta después de mis 6 meses del reto de 90 días puedo comenzar de nuevo con el jelquing pare el jelquing por el reto de los 90 didias ya llevo 1 mes y medio con el reto de los 90 días

    1. Claro que si, recuerda que el reto 90 dias no consiste en reprimirnos sexualmente sino en realizar un ayuno mental (no ver porno, fantansear…etc) para volver a resetear los niveles de dopamina y eliminar los efectos negativos del consumo del porno sobre nuestra sexualidad. Aunque 90 dias es el periodo en el que esta comprobado que los receptores de dopamina vuelven a su normalidad te conviene abstenerte del consumo de pornografia de por vida, puedes fantasear o mejor aún centrarte en las sensaciones físicas mientras te masturbas después de este lapso de tiempo.

      Saludos!

      1. Llevo mas de 4 años sin pornografía y sin masturbarme y sin sexo pero no es por mis fuerzas amigos es por el poder de Dios que llego a mi vida, y jóvenes a la chica que ames y que ella te ame no le importa tu físico ni las dimensiones de este si no que le ames de verdad. Busquen de Dios que él es el que da fuerzas para vencer la tentación.

  20. Hola Luigi, he luchado mucho con la masturbación y pornografía; cada vez busco cosas nuevas para excitarme y fantasear. Quiero unirme al reto, pero creo que hago para iniciar y no sentir que estoy solo en esto.

  21. Aceptó el reto

    Tengo 23 años y veo muy seguido porno y me masturbó igualtengo buenas erecciones pero cuando veo porno …..pero ya con las mujeres no es igual….dios mío q he hecho
    En el colegio aposté con un amigo durar 3 meses no termine pero ahora veo tu vídeo entiendo lo de los poderes mágicos yo pensé q era por q era bonito…ahora no Atraigo no las moscas y soy el mismo q interesante empiezo a asociar esto con las produccion de feromonas por q en esa época me detectaban hasta de espaldas como si me olieran de volteaban para verme
    Y si la masturbacion no sólo detienen la producción de testosterona si no que afecta otras hormonas y nos hace menos atractivos a las mujeres

    apoyo el reto hombres no tenemos lo más minino q perder y mucha energía por ganar

    1. Mmm luigi no he podido pasar del mes y medio en ese punto me siento muy bien como roca esta pero eso mismo me lleva a no aguantar y fallar el reto he fallado 3 veces al llegar a esta etapa….q consejo me puedes dar

  22. Hola luigi , muy buena informacion , podrias explicar en un video acerca de la fase flatline (libido 0) ? muchos usuarios reportan esos sintomas durante la abstinencia, me gustaria que nos dieras mas información.

    1. Eres una de las pocas personas que me lo ha preguntado, enhorabuena porque se nota que has estado leyendo acerca del NoFap. A mi los flatlines siempre me han venido a lo largo del camino, el secreto esta en comprender que no es el final, simplemente estas en un túnel y al final de el siempre hay luz. En los flatlines aunque me cueste horrores, soy fiel a actividades que me ayudarán a segregar endorfinas : meditación, largos paseos en la playa y pesas.

      Saludos!

  23. Yo pensaba que la masturbación aumentaba la tetosterona. He tenido un episodio de disfuncion con una chica y me golpeo psicologicamente a punto que luego en otro encuentro me volvió a pasar. Desde ahora estoy pegando un giro radical a mi vida. Empece a comer mas naturalmente, dejar la pornografia y ahora vo a probar dejar de masturbarme por 90 dias.
    Tambien estoy haciendo ejercicios de alta intensidad para aumentar los niveles de tetosterona.
    Hace poco empece, pero de verdad, me siento mejor. Hasta mi pene se ve mejor, es dificil de explicar. Como que antes esta mas chico como con menos flujo de sangre en estado de reposo.

    1. Claro, la testosterona aumentar el flujo sanguineo y mejora tus erecciones, como resultado te la ves más grande.

      Puedes masturbarte cada 10-15 dias, pero elimina la pornografia SI o SÍ

  24. Hola Luigi, feliciades por todo esto. Sólo una pregunta, si hago el reto de los 90 días sin masturbarme, ¿Si tengo sexo en este período con una chica aguantaré mucho menos?
    O puede ser que no? Yo notaba con las chicas que si habia estado un par de días sin masturbarme, me daban ganas de correrme pronto, pero me controlaba y aguantaba bastante (más que habiendome masturbado el mismo dia).

    1. Eso es cierto. Pero al final el reto esta para los hombres que sufren de problemas relacionados con la disfunción erectil debido al consumo de la pornografia. La pornografia ha mermado la química cerebral de muchos hombres y el reto consiste en hacer un ayuno mental. Si puedes masturbarte sin fantasear, adelante!

      1. Muchas gracias tio
        Y puedo combinar este reto con el jelquing? Lo recomiendas así de primeras? Estoy motivado asi que me gustaría intentarlo. Se que puede ser un poco duro hacer el jelquing con un 70% de ereccion y practicar el reto

  25. Hola Luigi, tengo una duda con respecto a este reto, si es mi pareja la que me masturba y me aplica sexo oral debería evitarlo? O el problema es solo si yo me masturbo. Gracias un saludo.

    1. No se trata de reprimirte sexualmente, se trata de hacer un ayuno mental. Si no fantaseas esta bien. No masturbarte durante un tiempo viene bien para tener más energia y crecer en otras areas de tu vida.

  26. Hola luigi. Cómo puedo hacer para no masturbarme durante estos 90 días??? Pues no siempre uno tiene a una mujer a su lado, como para tener relaciones, entonces, como puedo saciar esas ganas o aguantarlas??? Y lo otra que quisiera saber es q mis erecciones han aumentado y a veces en lugar no apropiados y lo hace incómodo, como en la mocomoción o en una cita, etc. Cómo puedo controlar la erección, haciendo que no aumente y volver al estado flácido???.
    Muchas gracias de antemano.

  27. Hola Luigi, hoy hago un mes desde que empecé el reto de los 90 dias! solo he eyaculado una vez y fue teniendo sexo con una chica asi que genial.
    Si me tuviera que masturbar un día de estos, como debería hacerlo? entiendo que sin porno obviamente, pero si uso la imaginación, puedo hacerlo? si lo hago centrándome en el sexo y no en imagenes de culos y tetas.. incluso podría imaginarme un polvo a oscuras, podría ser?

    Gracias!

  28. Hola Luigil te saludo desde Ecuador, estoy interesado en comprar XXL y las 7 estrategias para dejar la pornografia pero no tengo tarjeta de credito, puedo pagar mediante WESTER UNION, por favor responde lo mas pronto.
    Jonny

  29. Hola Luigi no he conseguido el reto aun. Llevo dos semanas sin porno, pero a veces con mi novio nos empezamos a enviar cosas eróticas por watsapp y nos enviamos fotos y termino excitado y me masturbo pero caigo en cuenta y no me vengo. Eso cuenta como perder el reto y volverlo a retomar

  30. Luigi muy buen reto, lo haré. Podrías explicarme -tú que lo has intentado- que beneficios (3) te significó, tanto en lo físico como en lo mental en tu etapa más extensa? De antemano gracias. Saludos.

    1. Logre más energia y motivación…

      Como resultado pude construir un gran negocio online que me permite vivir en donde quiera y trabajar cuando quiera, ponerme en forma y estar con más chicas

  31. hola Luigi ya llevo 21 días de haber asumido el reto, debido a que fui a acostarme con mi novia y tuve problemas de erección. Pero ahora estoy sintiendo que tengo la libido por el suelo, tu crees que sea normal? y no creo que sean bajos niveles de testosterona porque yo llevo 3 años yendo al gym y llevando una vida fitnes. gracias

    1. Durante el reto pasas por una fase llamada flatline. No sentirás nada de líbido, en esta fase dicen que tus receptores de dopamina se estan regulando. Es totalmente normal si has estado viendo pornografia regularmente. Eventualmente saldrás del “flatline”, no te preocupes.

      Un abrazo y ánimo

  32. Hola luigi pues me unirse también hoy al reto por que la vdd se que pierdo mucho tiempo de mi vida viendo porno y jalandomela , sin mentir duro horas viendo y tocandome puedo eyaculat hasta mas de 3 veces seguidas dejándole totalmente cansado pero aun con ganas, teniendo el desceo de hacerlo todos los días, te estaré informando por semana por que se que sera muy difícil dejarlo cuando ya tengo una adicción,
    Le hechare todas las ganas y espero construir una vida nueva de exitos .

  33. Me uno al reto 90 días sin masturbación tengo 30años y ya se a vuelto un problema pues son 4 o5 por día y ya he privado sin el reto y recaído y ya me lo voy a tomar en serio para no recaer pero ya llevó 5 dias sin masturbacion y empezó a los 13años

  34. Hoy me uno al reto 90 días aunque yo ya llevó 5dias sin masturbación yo tengo 30 años y esto de la masturbacion empezó a los 13 años y veía bastante porno yo te iré informando de los progresos semanalmente

  35. Hola luigi yo llevo casi una semana con el reto y me va bastante bien tengo bastante más energía que antes tengo una pregunta es normal que ahora cuando veo una mujer se erecte el pene y antes para que se erectara tenia que se mediante la masturbacion un saludo

  36. Hola luigi, soy de Mexico, tengo 24 años y he notado que mis erecciones son fuertes solo cuando veo pornografia y poco a poco son mas debiles con mi pareja, llegue a pensar que estaba enfermo o algo asi, acudí al medico y me hicieron examenes y resultó que estoy fisilogicamente sano, entonces comencé a creer que era algo psicológico y tus videos corroboraron mis hipotesis.

    Hoy estoy dispuesto a comenzar este gran reto de 90 dias sin consumir pornografía ni masturbarme, pero tengo algunas dudas!

    -En caso de que llegara a caer, tengo que iniciar de cero?
    -Si no tengo sexo frecuentemente podria llegar a sufrir alguna atrofia? (Es decir que sin masturbación y sin practicas sexuales al no tener actividad sexual de ningun tipo esto no hara aun mas grande mi problema?)
    -Cuando termine el reto, debo comenzar de nuevo?

    Un abrazo Luigi y gracias siempre por tus grandes consejos.

    1. – El reto se trata de llegar lo más lejos posibles. Si has estado 60 dias sin ver porno ni masturbarte es un logro, vas a obtener recompensas siempre que no tengas un efecto rebote (en donde te pasas las siguientes semanas consumiendo pornografia a diario).

      No hay nada malo en caer, es normal y natural, lo malo es que estas “pequeñas caidas” traen consigo el riesgo del efecto rebote.

      – En teoria dicen que el pene se atrofia si no lo usas. Yo y muchos hombres más hemos observado como al realizar el reto (y darle el descanso al pene) acabamos viendolo incluso más grande. Date cuenta tambien que durante la fase REM del sueño tu miembro está en un estado erecto y de alguna manera lo estas “trabajando”

      – La pornografia la tienes que eliminar para siempre. El reto te ayuda a reparar el daño cerebral. Limitar la masturbación tambien seria recomendable (1 vez cada semana o dos)

  37. Hola Luigi hoy hacía mi octavo día sin masturbación y he caído a empezar el reto de nuevo con lo duros que son los primeros días y me siento mal y muy furioso conmigo mismo

  38. Hola Luigi

    Llevo dos semanas en el reto, sin embargo, en ocasiones fantaseo con mi chico por web cambio ya q el esta lejos, y terminamos masturbandonos, aunque no he visto porno grafía debo volver a comenzar?

  39. hola luigi ya llevo 93 dias sin pornografia y ahora solo tengo buenas erecciones cuando me hacen sexo oral pero cuando voy a penetrar a la chica se me baja la ereccion. yo me estoy masturbando una vez cada 15 dias pero sin nada de pornografia ni fantaseando en mi cabeza solo concentrandome en las sensaciones como tu dices y duro por lo menos 25 minutos en cada masturbacion.
    no se que hacer 🙁

  40. Luigi lo primero darte las gracias por compartir tus conocimientos sobre agrandar el pene, ya que estas ayudando a mucha gente y espero que la vida te lo devuelva, dicho esto.
    Tengo un par de dudas sobre el reto de 90 días:
    una es si en el caso de no tener pareja y no puedes mantener relaciones sexuales si es malo tanto tiempo sin eyacular.
    otra es si si puede realizar la masturbación pero sin eyacular todo esto sin ver pornografía claro está. Gracias de antemano.

  41. Hola luigi, gracias por tu información y apoyo en este tema! ya que estoy seguro vale la pena! Quiero hacerte un pregunta, empece con los ejercicios del jelquin hace una semana y media… 3 días después inicie le reto de los 90 días.. mi problema es que para el jelquin se me dificulta tener una erección del 80 % ya que es difícil hacerlo sin ver porno (así sea solo masturbandome).. así que he hecho los ejercicios con una erección menor. Mi pregunta es, puedo seguir haciendo los ejercicios de jelquin con una erección del 50-60% (es efectiva?) o es mejor seguir solo con el reto de los 90 días y esperar a que naturalmente mis erecciones mejoren para después del reto seguir con lo ejercicios del jelquin? Un abrazo, gracias por tu ayuda.

  42. Hola Luigi, tengo algunas dudas:

    1. Al estar en la intimidad con mi pareja, hay veces que no tiene ganas, y para no dejarme con las hormonas “alborotadas”, me masturba. ¿Puedo hacer eso en el reto de los 90 dias?
    2. Se puede tener sexo normalmente durante los 90 dias?

  43. Hola Luigi, llevo ya varios meses realizando el jelqing y al final de los ejercicios me masturbo pero sin eyacular , por lo que tengo entendido en tus vídeos, foro y de más se supone que es favorable
    a la hora de los resultados del agrandamiento de pene y me gustaría que me confirmaras si es así
    ya que en otros comentarios se aconseja no masturbarse ni antes ni después.
    Espero tu respuesta, un saludo.

  44. Hola!, mira quiero comentar estoy realizando el reto a veces caigo; tengo 35 años llevo adicto al porno 12 años a veces realizaba pajas de hasta 8 veces en el día viendo porno, fui de lo más leve a lo más fuerte, créeme ahora estoy luchando con mis demonios internos mi mente me juega mala pasada a veces pero me levanto, quiero dejar esto me estaba destrullendo mi vida, gracias por tu ayuda.

  45. Hola como estas , te cuento yo con la masturbacion o la pornografia no tengo problemas, ya que simplemente tengo sexo seguido pero me sumo al reto ya que cuando ella esta en esos dias recurro a los otros medios.
    Tengo una gran duracion y resistencia fisica mi promedio es de 2hs antes de acabar por primera ves y me resistencia es constante y ella logra unos 9 o 10 orgasmos de nivel 5 a 7 y algunos de nivel 9 . El gran problema es mi pene mide unos 11 cm y no me siento bien con mi tamaño me puedes aconsejar algun ejercicio ?? Tengo 25 años . Saludos

  46. Me apunto al reto, dejaré el pixel y la mano, porque tengo problemas de retardo y veo que mi pareja ya no lo disfruta, perdí la sensibilidad y mentalmente ando en otro mundo no me concentro en ella, ya no hago el amor y atuendo a su respiración a su cuerpo acalorado, necesito aprender y recuperar mi sensibilidad.

  47. Pues la verdad, quiero llegar a los 90 d, pero es difícil, si sale liquido pre-seminal se considera como masturbación? Y se rompe el desafío.

  48. Hola Luigi, que tal?

    Antes que nada te agradezco toda la información y material que proporcionas en tu web. Realmente sirve y motiva para que uno pueda cambiar e ir por el buen camino.

    Hace dos semanas que comencé con este desafío, sin mirar pornografía ni tampoco masturbarme (tampoco he mantenido relaciones aún). Comencé a realizarlo porque sentí que las últimas dos veces que estuve con mujeres no me pude excitar, y es por la pornografía (que me excitaba enseguida).

    Mi pregunta es si puedo lograr erecciones (sin masturbarme) a través de fantasías, o si esto tampoco lo debería hacer.

    Por otro lado, quería saber que efectividad tiene este reto, yo estoy dispuesto a poner todo de mi, pero tal vez pase 6 meses sin masturbarme y no pueda volver a tener erecciones en persona.

    Muchas gracias y saludos!

    1. Es un miedo sin fundamento.

      Mira los miles de testimonios en esta página:
      http://yourbrainonporn.com/

      Pasarás por un flatline, que es una fase en donde no sientes nada de líbido, se debe a que en esta fase los receptores de la dopamina se estan regulando, tu libido y energia sexual volverán con más fuerza que nunca.

  49. Hola compañeros un saludo.

    Bueno pues me paso por acá para comentarles que estoy decidido a hacer el reto, soy un hombre joven de 25 años y aproximadamente desde mis 23 años e tenido muchos problemas con mi erección, a causa de esto en diversas ocasiones fuy al medico y al urologo para darme cuenta que todo esta bien, perfectamente bien, mis niveles de t libre casi al máximo, el estado de mi pene perfecto con la única contra de que sufrí de varicocele y al ser operado me quedo un poco del problema, pero no tan grabe como para tener que operarme de nuevo.
    A pesar de las pruebas hechas una y otra vez para certificar que todo esta bien, sigo teniendo la dificultad de que no se me para ni a palos, por todo esto a surgido en mi yo diría un problema psicológico grabe que me tiene paralizado para lograr tener una vida sexual plena y ademas sumarle que soy un ser un poco obsesivo, no se imaginan lo duro que es tratar de tener las malas ideas en mi cabeza.
    Porque voy a comenzar con el reto?, lo voy a hacer porque creo que mi problema proviene de ver pornografia principalmente entre mis 15 a 22 años, además a pesar de que estoy sufriendo esta impotencia psicología, en determinados momentos después de llevar varios días sin tocarme me nace el deseo de ver y luego de eyacular vuelvo y quedo como antes, cosa que me hace sospechar que mis energías están por los suelos y al mínimo aparecimiento de un poco de deseo lo mal gasto en este vicio aberrante impuesto por la sociedad.

    Espero superar mi disfuncion, espero cumplir el reto

    En el trascurso de esta semana me are de nuevo exámenes de testosterona ya que cono les conté soy alguien obsesivo y mi mente a pesar de que ya tubo Buenos resultados con anterioridad me exige volverme a hacer los chequeos.

    Edespues de superar los 90 días, seguiré sin ver nada ni masturbarme, espero recuperar mi livido y el óptimo funcionamiento de mis erecciones ya que como les digo mantengo sin ganas y a no mas salta un deseo sexual lo malgasto con pornografia y quedo =.
    También voy a tratar de re escribir en mis redentores de dopamina el deseo normal por la preferencia de el cuerpo de la mujer y no por los pixeles de la pantalla que no son más que eso, pixeles.

    Perdón por mi comentario tan largo, solo quiero desahogarme un poco y contar mi experiencia ya que si superó esto, estaría arrasando con una disfuncion erectil de tipo psicológico y podría servir a alguien mas.
    Un abrazo y espero se encuentren bien.

  50. Hola Luigi, te cuento que ya voy un mes y medio sin masturbarme y sin pornografia. Solo he eyaculado teniendo relaciones con mi novia (sexo oral, vaginal y masturbandome con ella). Empecé este reto por q tenía una gran adicción a la pornografía y a veces me masturbaba 5 a 6 veces por día viendo porno al grado que cuando tenia la posibilidad de un encuentro real no tenia ni una erección. Ahora las cosas van mejorando poco a poco. Espero no ver pornografía nunca mas y tener mas libido cada vez. Aun las imagenes pornográficas se me vienen a la mente y tengo ganas terribles de masturbarme pero me las aguanto y no lo hago. Espero que todo vaya bien. No pienso recaer.

  51. Luigi, te hago una pregunta , cuanto tiempo es recomendable usar el jelquink para pasar con los ejercicios del dia 6 o puedo seguir con ambos, que ganas con el jelquin grosor o longuitud y por ultimo si no pudiera conseguir el bathmate que me recomiendas … un abrazo y ojala respondas

    GRACIAS

  52. Maestro Luigi gracias por todas esas enseñanzas la sexualidad es importante en la la vida pero el tabú y la ignorancia con respecto al sexo es lo que nos lleva a estos des órdenes de la pornografia soy adicto a ella la disfruto cantidad pasó horas y horas deleitandome la gozo tanto que eyaculo y al momento quiero seguir viendo pero este reto de los 90 sería un logro como para medalla de oro vamos a ver que pasa mi amigo.

  53. Hola luigi gracias x el video tomare el reto de los 90 días para mejorari vida y una pregunta si tengo Loa testosterona baja me afecta psicologícamente es raro pero ya tiempo que estoy haci y de paso solo estoy fatigado y con un pésimo nivel emocional

  54. Es más fácil si evitas quedarte sólo… si coges un ordenador que sea con gente delante, poner filtros a los móviles y evitar tocarse por encima. Lo digo porque yo cuando caigo en la masturbación es porque me toco por aburrimiento o inercia mientras estudio y cuando me doy cuenta estoy erecto y ya no hay marcha atrás jajjaja. Lo que vengo a decir es que hay que crear las condiciones y el entorno para que caer sea casi imposible.

  55. Luigi como estas? Quería preguntarte estoy consumiendo hace aproximadamente una semana SOMATRODOL suplemento que refiere a aumentar la testosterona y el hgc esta bien este suplemento? Lo has sentido nombrar?? Muchas gracias por tus videos abrazo!!

    1. El nombre impone mucho (el marketing hace maravillas).

      Suplementos basura eso es lo que son.

      Estate atento al blog, en el próximo artículo hablaos sobre los top suplementos para aumentar los niveles de testosterona

  56. Hola… Acabo de leer es muy difícil realizar el reto y hacer el jelqing a la vez. Aún así quisiera intentarlo, si elimino mi imaginación y sólo intento mantener la semi ereccion con la sensación de tocarme, estaría bien? (Aclaro q usaba sólo imágenes de chicas conocidas para exitarme y ya eliminé toda pornográfia e imágenes eróticas.). Y por cierto, gracias tu buena onda y voluntad q hace q todos aprendamos un poco más, en mi caso aprender para también ayudar a otros, creo es otra forma de sentirnos bien! Éxitos a vos Luigi y a todos los hombres q de proponen esto!!!

  57. Hola Luigi me acabo de inscribir y la verdad me agrada mucho tu pagina. Gracias por todos los consejos que das y por enviarme el proyecto de los 7 dias para agrandar el pene. Mi duda es que si durante hago los ejercicios los 5 dias puedo tener relaciones??

  58. Luigi he estado viendo videos en tu canal de youtube y en tu página web y me han parecido excelentes, no solo por la información sino por tu forma tan natural de tratar estos temas taboo. Últimamente he experimentado problemas de erección, todo comenzó al haber estado tomando mucho tiempo (10 años) finasteride para evitar la caída del pelo, y aunque he conseguido mantener el pelo, los efectos secundarios han sido terribles. Sé que no es un tema psicológico porque me cuesta tener una erección también cuando estoy solo sin necesidad de tener que “cumplir”. Me hice análisis de sangre y los urólogos me dicen que estoy perfecto tengo un nivel de testosterona total de 1019ng/dL siendo la banda del laboratorio 330-805. No me dieron los niveles de testosterona libre. Soy muy deportista, nada de obesidad y 0 colesterol. Donde crees que podría estar el problema? Tema hormonal o una fuga venosa quizás? Estuve probando (recetado por el médico) el tomar Cialis 5mg por un mes y los resultados fueron muy buenos pero si lo dejo vuelvo a mi estado normal. Tengo erecciones matutinas (no a máximo nivel de firmeza) pero muy pronto por la mañana, como a las 5am, por eso hay muchas veces que no se si tengo o no, ya que tengo el despertador a las 8am. Cualquier ayuda / info que me puedas dar sería muy útil. Un saludo!

  59. Hola Luigi antes que nada GRACIAS POR ESTE SITIO!!! te comento que tengo 31 años, y hace como 6 conozco esto del faloculturismo pero nunca lo practiqué hasta que llegué a esta página hace dos semanas ayer recibí el último de los 7 vídeos y la verdad que me resolviste muchas dudas. Lo que me llevo practicar, hice solo dos días los ejercicios no pude seguir porque muy a mi pesar no tuve tiempo, pero note un sensible aumento de tamaño en flacidez, en erección no se, no me animo a medirme, y no se cómo explicarlo pero al tacto siento diferente el pene como más pesado o gomoso, no sé jajajajaja.
    En cuanto al reto de 90 días, la verdad que no sabía que existía cuando llegué a esta página, sino que ya me venía convenciendo de que la pornografía no me ayuda en nada sino al contrario, literalmente la consumía a diario y por horas, durante años, lo mismo con la masturbación, hasta que comencé a decir basta de a poco y contento de esto ahora me veo más sociable y extrovertido entre otros cambios al momento voy por el día 61 sin porno ni masturbación, tampoco sexo, por momentos cuesta pero sinceramente creo que estoy mejor así; ahora bien, también noté que​ mis testículos se sienten más consistentes al tacto aunque no se si más grandes.
    Sintetizando los cambios del pene y testículos son normales? Que tamaño se supone que tengan los testículos? Te agradecería que me respondas y me des alguna orientación. GRACIAS. Saludos desde Argentina.

  60. HOLA LUIGI SOI UN SEGUIDOR TUYO , Mi pregunta ES FÁCIL! , Puedo hacer el reto de los 90 días y continuar con los ESTIRAMIENTOS Del PREPUCIO???
    ESTARE MUI AGRADESIDO CON TU RESPUESTA , SALUDOS!!

  61. Luigi acabo de ver por primera ves tu pagina y esta super interesante,voy a hacer el reto 90 dias,tengo un problema que quiero consultarte,cuando tengo relaciones con mi pareja y me practica sexo oral me sucede que siento cierta sensibilidad en el pene y no puedo soportarlo,es como un cosquilleo,esto antes no me pasaba,que puedo hacer?
    Otra duda es,cuando tengo erecciones mi prepucio no queda bien estirado,sino que queda una parte arrollado,eso es normal?

    Muchas gracias Luigi

  62. hola, yo tambien soy adicto a la pornografia y a masturbarme, tuve una novia con la que tenia sexo y nunca pude terminar por mas que me esforzara y resultaba toda una tortura, la ultima vez que estube con una chica me costo mantener las erecciones, tengo ya 15 de abstenerme, aunq aveces me cuesta me atacan las ganas, he tenido muchos sueños donde tengo sexo jjj. Pero pretendo terminar el reto para poder disfrutar plenamente de una mujer.

    Muchas gracias por tu gran aporte.

  63. hola, me uno al reto, aunque he logrado reducir considerablemente el consumo de pornografía, aun no lo he erradicado y me cuesta mucho trabajo dejarlo.
    Desde que me comprometí a dejarlo he visto como ya no me levanto cansado, me concentro mas, me siento mas seguro y atraigo a mas mujeres, ademas que ahora tengo mas sensibilidad en el miembro. Este reto ha sido como una bendición, realmente funciona y tiene muchos beneficios yo mismo los he experimentado.

    Muchas gracias Luigi, por ayudarnos a todos los hombres que tenemos esa fea adicción, un abrazo crack y por favor sigue subiendo mas contenido

    Saludos desde mi pais

  64. Hola Luigi.
    Voy a unirme al reto. No pornografía, no masturbación. Solamente sexo con mi esposa.
    Me masturbo casi todos los días, y veo porno muy seguido. Intercambio fotos desnudo pero no es suficiente. Cuando comencé con los ejercicios jelquing, tuve varias semanas que no me masturbaba ni veía porno y me sentía como cañon. Por lo que doy fe que es cierto la abstinencia.
    Voy a iniciar mañana con el reto de 90 porque ya me masturbe y vi porno hoy jejeje, así que mañana entro de lleno y con la mente limpia a ver si dejo de ver tanta porno.
    Gracias.

  65. Luigi burn día, una pregunta.
    Puedo realizar kegels y ejercicios para ganar grosor mientras llevo a cabo el reto de los 90 días?
    También me gustaría saber si es bueno consumir cialis para mantener relaciones durante el reto.

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