¿Cual es el problema sexual número uno al que se enfrenta la mayoría de los hombres?
Pregunta a cualquier hombre y te pronunciará las dos palabras más temidas: Eyaculación Precoz.
A todos nos ha pasado. Me incluyo. Todos hemos tenido una experiencia sexual en el que no dimos la talla: sufrimos un gatillazo o nos corrimos demasiado rápido. Si te digo la verdad no sé cual el es peor.
La eyaculación precoz es mucho más común que su otro acompañante: la disfunción eréctil. A pesar de todo, es un problema que muy pocos hombres realmente entienden.
Y se le puede dar la vuelta.
¿Sabias que el aguante – igual que cualquier otra habilidad física – se puede aprender y adquirir?
La clave para durar más en la cama consiste en resetear tu nivel de excitación y en reprogramar tu instinto eyaculatorio. Ciertas técnicas de condicionamiento como los ejercicios de contracción y algunas estrategias de control mental pueden ayudarte a durar más en la cama incluso en medio de una intensa estimulación y una penetración frenética.
Durar más en la cama te dará mucha confianza y hará que tu mujer se sienta totalmente adicta a ti.
¿Cuanto Debe Durar Un Hombre?
Existen muchas definiciones de eyaculación precoz, pero la más importante en el contexto de la relación es eyacular mucho antes de que tu pareja lo haga.
Para el 30 o 40% de los hombres esto significa hacerlo en los primeros dos minutos de la penetración. No obstante, la mayoría de los hombres se obsesionan con la duración, piensan que deben durar tanto o más que Rocco Siffredi (corredor de Fórmula 1)
Pero la realidad es que una sesión de sexo demasiado larga puede resultar dolorosa e incómoda para la mujer. La lubricación de la vagina se suele secar con una penetración prolongada.
¿Entonces cuanto tiempo debe durar un hombre en la cama?
El tiempo de duración ideal varía dependiendo de la mujer, pero el ideal sería de 13 a 18 minutos, sin incluir los juegos preliminares.
Cuidado con las soluciones rápidas
Muchos hombres que sufren de eyaculación precoz recurren a soluciones rápidas como ciertos geles que restan sensibilidad. Aunque pueden funcionar en el momento, no es la solución definitiva a la eyaculación precoz y no son más que parches. Si quieres durar mucho más en la cama de verdad, sigue los siguientes ejercicios, trucos y consejos.
Consejos Para Durar Más En La Cama : Cómo Durar Más Tiempo
1# Reprográmate
La mayoría de los hombres empezaron masturbándose a una edad muy temprana y casi siempre lo hacían furtiva y rápidamente para que nadie les llegase a pillar. No hay nada más embarazoso que tu madre pillándote en pleno acto. Me acuerdo que cuando esto me pasaba no podía mirarla a los ojos durante una semana de la vergüenza.
Como resultado de estos hábitos masturbatorios no es de extrañar que no estemos programados para durar lo suficiente para satisfacer a una mujer, pero esto puede cambiar.
Para empezar a reprogramarte, tómate tu tiempo en tu próxima sesión masturbatoria, recréate en las sensaciones, y cuando estés a punto de llegar al orgasmo detente, saborea con toda tu consciencia las sensaciones – el hormigueo que sientes recorriendo toda tu columna, la energía sexual acumulada… – y vuelve a resumir el acto, deteniéndote y posponiendo el orgasmo hasta que ya no puedas más y acabes explotando.
Si pudiste posponer el orgasmo en 3 ocasiones la primera vez, intenta llegar a 4 o 5 en tu próxima sesión. El caso es que cada vez que te masturbas deberías de tomar más tiempo e ir retrasando cada vez más tu eyaculación…con este ejercicio estarás reprogramándote y también estarás aumentando la cantidad de energía sexual que puedes tener sin la necesidad de eyacular.
2# Domina tu músculo PC
Todos tenemos el músculo PC o pubocoxígeo. Este músculo esta situado alrededor del suelo pélvico. La mayoría de los hombres no lo saben, pero cuando están a punto de eyacular, la zona entre sus testículos y ano – donde se encuentra el músculo pc – empieza a contraerse involuntariamente.
Para prevenir estas contracciones e incluso posponerlas tienes que entrenar estos músculos – puedes hacerlo fácilmente mientras lees esto.
El ejercicio básico para fortalecer el músculo PC y así durar más en la cama consiste en repetidas contracciones de este músculo que puedes localizar si intentas detener el flujo de la orina.
Cuando interrumpes el chorro de la orina estás realizando una contracción del músculo PC. Lo único que tienes que hacer ahora es realizar repetidas contracciones de este tipo (lo mejor de todo es que no te toma nada tiempo e incluso lo puedes estar haciendo mientras estás trabajando, en el bus o incluso mientras lees este artículo).
3# Respira
Cuando estamos muy excitados, jadeamos y dejamos de respirar bien para hacerlo de manera agitada y superficial… Esto no nos ayuda si queremos durar más en la cama.
La clave consiste en mantener una respiración profunda durante toda la experiencia sexual. Inhalando profundamente por la nariz y exhalando por la boca.
Aunque pueda parecer contraproducente, con la práctica podremos realizar este tipo de respiración en piloto automático sin tener que ser conscientes de ello.
Combina las inhalaciones de aire con contracciones del músculo PC y lograrás que la energía sexual circule por todo tu cuerpo (este es uno de los secretos para durar más en la cama de los hombres multiorgásmicos).
4# Interrumpe la penetración
A medida que tu nivel de excitación aumente, es recomendable que interrumpas la penetración para que esas sensaciones se calmen un poco.
Puedes intercalar el sexo oral en medio de estas interrupciones. A las mujeres les encanta la combinación de un tiempo de penetración con otro de sexo oral.
Lo ideal sería que interrumpieses la penetración antes de que sea demasiado tarde y llegues al punto de no retorno – aquel en donde la eyaculación es inevitable -.
5# El punto del millón de dólares
Esta técnica funciona muy bien cuando estas a punto de eyacular y consiste en aplicar una presión firme sobre un punto del perineo – la zona entre tu escroto y ano -. Debes localizar el punto si aplicas presión (con el dedo índice y el corazón) y sientes como una pequeña hendidura.
A este punto se le bautizó como el punto del millón de dólares después de que un alumno – hace miles de años – le pagó a un antiguo maestro taoísta una suma equivalente para que le revelase esta técnica.
La ciencia detrás de esta técnica es la siguiente: cuando el orgasmo es inminente, la glándula prostataria (conocido como el punto G masculino) se expande y contrae rítmicamente antes de expulsar el semen por la uretra. Al aplicar presión sobre el punto del millón de dólares se obstruirá la expulsión del flujo de semen.
6# Domina tu mente
Tu mente es capaz de convertirte en una persona con mucho éxito – e incluyo en éxito, su dios sexual – así que riégalo con su fertilizante favorito:
Creencias Positivas
Si antes de hacer el amor estás con temores y ansiedades del tipo:
No duraré lo suficiente
No llegaré al orgasmo y como resultado no querrá volver a verme
Vas acabar proyectando esta realidad interna en el exterior. Así que relájate, disfruta de la experiencia. Todo sirve como aprendizaje y forma parte de la enseñanza. El mejor amante aprendió de situaciones embarazosas que le hicieron sentirse como el más fracasado de los fracasados, pero aprendió de ellas y nunca renunció, pese a todo, a seguir mejorando como hombre y amante.
En el siguiente video os hablo tambien de otras maneras para mejorar el aguante, además de compartir una posición sexual efectiva para poder aplicar con efectividad todas estas técnicas para durar más en la cama.
Cómo Durar Más En La Cama Videos
21 replies to "Cómo Durar Más En La Cama Naturalmente – Di Adiós A La Eyaculación Precoz"
Muy bueno tu video luigi lo practicare aver si me mandas mas consejos para evitar eyaculacion precoz mi correo es roger_chairmans@hotmail.com
Cuanto
tiempo antes de tener relaviones se debe de tomar el Viagra natural?
Exelente amio, muy bueno tu video saludos desde peru.
Muy bueno tu video ahira ahy que aplicarlo haber que tanto puedo durar en la cama con mi chica..
Si quiere dominar tu eyaculación te recomiendo que tomes una posición que te beneficie por ejemplo ella arriba, además podía concentrarte en sus pechos así te olvidas un poco de lo que pasa abajo, eso funciona muy bien seguro duraras mucho más, También te recomiendo un sistema 100% efectivo, que te ayudara a dejar a cualquier mujer satisfecha en la cama, aquí esta adquiérelo esta en oferta. http://bit.ly/eyacprecoztecnica
muy buenos consejos me agrada en verdad la manera adecuada, coherente, madura, en que haces los vídeos y publicas material sin llegar a ser obsceno o tener perversidad, si no que brindas una ayuda adicional sobre este tipo de temas tan personales.
hombres que necesitamos de información para cambiar aspectos de su vida personal saludos desde Piedecuesta Colombia
MI PREGUNTA ES: TAMBIEN EL VETABEL ES BUENO COMO VIAGRA NATURAL, APARTE DE LA MEZCLA DE JUGO DE SANDIA CON EL DE GRANADA???
Y QUE TIEMPO HE DE TOMARLO PARA VER RESULTADOS.
SE TOMA EN LAS MAÑANAS O POR LAS NOCHES COMO AGUA DE TIEMPO?
SALUDOS Y TE FELICITO POR TUS VIDEOS, NO LLEGAN A SER OBSCENOS.
Yo no duro nada en la cama me dijeron de las pastillas sildenafi y levitra seran bueno espero llama soy de cucuta colombia jose
Amigo el sildenalfil o disilden es solo para obtener una ereccion durante el acto,no quiere decir que tendras una erección durante horas o q duraras mas en la cama,acabaras normalmente como todo el mundo,depende de tu nivel de exitacion,si estas al maximo despues del acto sexual claramente el disilden o sildenalfil te hechara una manito para ir por el 2 round.espero te sirva saludos
luigi cuando me masturbo viendo un video pornografico eyaculo rapidamente pero cuando no veo ningun videos me demoro demasiado, ¿por que me pasa eso?
Holaa yo tengo una pregunta y estoy con pendiente. Mira yo me decidi a tener relaciones sexuales por primera vez dado que al hacerlo todo iba bien hasta que sentí como si fuese a eyacular pero no fue asi sino que comense a sangrar como si fuese una cortada pregunta eso es normal la primer vez??? O a que se debe esa situación???? Estoy desconsertado!!! Espero poder recibir una respuesta o algún comentario
Tengo una duda sobre si ejecuto bien el ejercicio para el pc apenas voy iniciando y quisiera saber si ¿al momento de ejecutar el ejercicio el ano también se contrae?
o ¿significa que lo estoy haciendo mal?
Sí, se contrae un poco tambien
q pasa si me masturbo y luego ago los ejercicios?
Saludos Luigi
Muy buenas tus enseñanzas y te agradezco por eso.
Tengo una pregunta si eres tan amable de responderme. Es sobre el primer consejo «reprogramate». ¿tengo que masturbarme y posponer el orgasmo en repetidas ocasiones y después eyacular cuando ya no pueda, o debo posponer el orgasmo sin eyacular? Si es en caso de eyacular, ¿esto no afectaría el reto 90 dias? Por favor espero tu respuesta y de ante mano, muchas gracias.
Muy buenos consejos grasias me ayudaron bastante grasias amigo saludos desde Guatemala
Luigi quiero saber si estoy luchando contra la eyaculación precoz y uno de los elementos es mediante la masturbación. Como puedo llevar las rutinas del agrandamiento de pene y de la eyaculación precoz a la misma vez?
Hola amijo me urge aser algo tengo el pene muy pequeno
voy a seguir estos pasos pues son muy interesantes, que lastima ya pedi un spray marathon nights para durar mas y ya veo en este articulo que no es lo mas apropiado. Ahorita tendre que usarlo pero muy buenas recomendaciones. Cheveeeeeeereee!!!!!!!
Hola amigos..
Qué tal, he estado leyendo tu post y me parece muy interesante, mi pregunta es con respecto a la masturbación,; se recomienda o no el uso de la pornografía para practicarla o mejor el uso de estimulación mental