El Press Arnold es un ejercicio inventado por Arnold Schwarzenegger para trabajar simultaneamente sobre las tres partes del hombro : el deltoide frontal, el lateral y el posterior.
A diferencia del press tradicional que solamente trabaja la parte frontal, el press Arnold es un ejercicio completo porque trabaja sobre todo el hombro.
Sin embargo, este ejercicio, que es uno de los mejores para hombros con mancuernas, es un ejercicio que rara vez se realiza correctamente.
Es por eso que te muestro cómo realizarlo correctamente en el siguiente video titulado «Ejercicio Para Hombros Con Mancuernas En Casa»:
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3 replies to "Ejercicios Para Hombros Con Mancuernas En Casa"
[…] Ejercicios Para Hombros Con Mancuernas En Casa […]
Hombros y piernas mis músculos preferidos cuando hago pesas.
Luigui hacer ejercicio despues de la rutina de jelquing y usar el extensor afectan las ganancias, no va en contra de los principios?