El día de hoy os voy a enseñar algunos ejercicios para agrandar el pene de forma natural. Estos ejercicios están en el foro de Maestria Sexual, en el apartado VIP, al que solamente los clientes del curso XXL tienen acceso. Si quieres obtener acceso a más ejercicios como estos, te recomiendo que te hagas con el curso XXL haciendo clic aqui.

(Extraido del Apartado VIP del curso XXL)

Para Ganar Grosor : Compresion Con Jelq Reves 

Queria deciros a todos vosotros que estais interesados en ganar principalmente grosor, en dar mayor preferencia al : ULI, Compresión Con Jelq Reves, Jelquing Normal y Squash Jelq.

Los primeros 90 dias todo el mundo se deberia de acometer a la rutina básica:

1.Calentamiento
2. Estiramientos
3. Jelquing Normal
4. Enfriamiento

Al cabo de los 90 dias, si vuestro objetivo es grosor podeis hacer la siguiente rutina

1.Calentamiento
2. Jelquing 15 minutos
3. Ejercicio ULI (3 repeticiones)
4. Compresión Con Jelq Reves (5 – 10 repeticiones)

Todo esto mientras observais cuidadosamente vuestros IFs

Compresion Con Jelq Reves

Nivel de erección : 95%
Repeticiones Recomendadas 20

Con el ejercicio se deben de emplear ambas manos. Tu pene necesitara estar lubricado para hacer el ULI (agarre de la base)

1. Primera mano: Con el agarre OK, agarra con firmeza la base de tu pene

2. Segunda mano: Con el agarre Ok, agarra por debajo del glande

1

3. Segunda mano: Desliza la segunda mano hacia la base (jelquing reves). No te apresures. Deberia de tomarte de 15 a 30 segundos en llegar a la primera mano (la de la base)

2 3

 

Consejos: Para lograr más intensidad, una vez que la segunda mano llegue a la mano de la base, puedes comprimir (apretar) ambas manos unos 30 segundos adicionales.

Video:


Cómo Alargar El Pene Con El Estiramiento V : Videos

El estiramiento “V”, empuja el pene hacia abajo mientras se estira hacia adelante. El estiramiento se enfoca el parte inferior del tronco. Es el ejercicio opuesto al estiramiento “A” (que aparece en el curso XXL)

Estiramiento A
Estiramiento A

Paso 1: Lleva el pene al nivel de erección necesario

1

Paso 2: Retrae el prepucio y agarra el pene justo por debajo del glande

2

Paso 3: Lentamente estira hacia adelante hasta que alcanzes el límite del estiramiento que resulte cómodo

3

Paso 4: Aplica el dedo pulgar de la segunda mano a la mitad de la altura del tronco y lentamente presiona hacia abajo

4

Paso 5: Manten el estiramiento hacia adelante y la presión hacia abajo por 10-30 segundos

5

Paso 6: Afloja la presión hacia abajo. Mueve el pulgar a otro punto del tronco y repite desde el Paso 4, hasta alcanzar el numero de repetiones deseadas. Alterna las manos entre las series.

6

Puedes encontrar el video para hacer el estiramiento V paso a paso en el curso XXL.

Estiramiento Interno : Para Ganar Longitud

El estiramiento interno se enfoca en estirar el pene interno (la parte que no esta asomada y permanece escondida interiormente). Para realizar este estiramiento es mejor estar sentado con las piernas abiertas.

Nivel de Erección: 20-60%

Paso 1: Lleva el pene al nivel de erección necesario

1

Paso 2 : Con una mano, con el agarre OK envuelve la base del pene y los testiculos

2

Paso 3 : Tira del pene y del escroto hacia arriba (en dirección al cuerpo)

3

Paso 4: Con la segunda mano agarra debajo del glande y tira hacia arriba. Sigue tirando con ambas manos por 10-30 segundos

4

Paso 5: Relaja ambas manos. Repite desde el paso 2 hasta alcanzar el numero de repeticiones deseadas. Alterna las manos entre las series.

5

De nuevo, este estiramiento interno se muestra paso a paso en video en el apartado VIP del foro, de acceso exclusivo para los clientes del curso XXL.

Si realizas estos estiramientos manuales y llevas la pesa magnética durante muchas horas, lograrás alargar tu pene rápidamente.

Estiramientos Básicos: Multi Ángulo

Los estiramientos básicos multi angulo (estiramientos en varias direcciones) son los que realizamos cuando vamos a iniciarnos en la rutina básica de agrandamiento:

-Calentamiento
-Estiramientos Básico Multi Angulo
-Jelquing
-Calentamiento

Estos estiramientos básicos ya los he mostrado en mi curso XXL, como en mi página:

 


    121 replies to "Ejercicios Para Agrandar El Pene De Forma Natural -Videos"

    • Horacio

      Oye…y los diabeticos tambien podemos ganar en resistencia, alargamiento y grosor?

      • Luigi Domenico

        Sí…lo único teneis vuestra química en contra. La diabetes mata lentamente la testosterona. Pero un estilo de vida saludable (suplementos, ejercicio, pesas) puede contra restar esto.

        Saludos!

        • gerardiño

          hola Luigi!!! tengo 4 preguntas si no te molesta. 1¿puedo combinar, o sea después de jelqing hacer un squash jelq y luego usar el passmate o algo asi creo que se llama, un coso azul que compraste y lo mostraste en tu video de squash jelq? 2¿Dónde compraste ese passmate o como se llame jajaja? 3¿como seria la rutina de squash jelq, o sea cuanto tiempo apretando y cuantas series? 4¿cuanto seria un tiempo record??? porque tengo 14 años y mi novia esta MUY urgida porque la penetre pero me da miedo enseñar a mi amiguito 🙁

          • Alexaner

            Contactate conmigo yo se

          • Tony

            A ver si por aquí puedo conseguir el suplemento para tomármelo antes de la rutina gracias

        • Silvert

          Y este tipo de ejersicio del video cuanto debe durar, es decir como las rutinas de ejercio cuantas veces o como? O hacerlo en excatamente como esta en el video?

        • Ignacio

          Luigi me gustaría tener un pene largo y grueso me podrías ayudar mandándome algunos ejercicios en plan vídeos mientras practico estos ejercicios es bueno que me masturbe o tenga relaciones espero que me respondas

        • Roberto

          Hola Luigi tengo el pene muy chico parece el de un bebé puedo probar con estos métodos que decis vos tengo 19 años ayuda por favor

        • gabri

          Luego de hacer los ejercicios puedo yacular

        • Fabian

          Ola luigi me podrias regalar unos videos para poder hacerlos ejercicios de alargamiento y grozor .

          • Fabian

            Ola luigui me puedes regalar unos video de alargamiento y grozor de mi pene al correo es q no soy capaz de descargarlos gracias

        • Deiv

          HOLA LUIGI, TENGO LA PESA MAGNETICA PERO TENGO UNA DUDA. SE PUEDE HACER ESTIRAMIENTOS 5 MIN,JELCKING 20 MINY PESA MAGNETICA POR 1 HORA ?
          O SE HACE POR SEPARADO ESTIRAMIENTO Y PESA MAGNETICA X 1 HORA ?
          SALUDOS Y GRACIAS!

      • Tony Agostino Villarroel misuraca

        Luigi Hola estoy comenzando aplicar lo estiramientos y las rutinas como lo muestras en tus vídeos ,llevo 15 días pero quisiera saber si me puedes recomendar algún suplemento , vivo en Alemania cerca de sttugart mi nombre es Tony gracias hermano

    • Jean

      Llevo los ejercicios 3meses y eh visto resultado pero quiero mas longitud y grosor y puedo hacer los dos ejercicios mientras hago el Jelquing y Calentamiento puedo Hacer tmbn el de Ganar Longitud yoo los hago ala semana 3 dias y descanso 4 dias Estabien Oh que Rutina debo Hacer ?

    • Oscar

      El jelqing de verdad sirve?

    • Mibrian

      Hola, Estoy empezando el proyecto de agrandamiento…mi gran cuestion ¿cual es la diferencia entre calentamiento, estiramiento y enfriamento? ¿son los tres tan necesarios? ¿ al principio cuandos minutos de Jelquin puedo hacer a mi nivel den novato ? luego te pasare fotos de mi avance por correo, ya tengo el Cialis ¿debo consumirlo desde el principio o nivel mas avanzado ?

    • marco hermosilla

      hola luigi quiero empezar la rutina tres dias ala semana mi consulta es cuanto minutos son en total al dia?

    • sebastian clavijo

      Despues de hacer los ejercicios de agrandamiento, se pueden hacer los ejercicios del musculo PC

      • Luigi Domenico

        • Julian

          Como puedo alargar y engruesar mi pene

        • Nahuel

          Luigi podrias mandarme a mi e-mail los mejores ejercicios que solo se centren en ganar grosor . Te lo agradeseria . Saludos desde Argentina . Muy buen contenido . Nuevos suscribtor youtube.

    • Johan

      Hola que tal Luigi! Cordial saludo. Llevo más o menos 60 dias en esta maratón, con mucho enticiasmo y ganas para obtener los beneficios. Tuve la oportunidad de hacerme a la bomba de vacío y la estoy esperando vuelta correo, te reenvié el mail de la orden para obtener la Fórmula XXL (según el aviso de promoción) y no he obtenido respuesta alguna. La verdad me interesa desde todo punto de vista conocer sobre alimentos diarios y complementos dietarios que contribuyan a una buena causa, motivo por el cual escribo por este medio. Gracias y quedo atento.

      • Luigi Domenico

        Enviado Johan!

        Saludos.

        • Di

          Hola, los estiramientos se hacen con el prepucio retirado o es indiferente. En el video no se distingue muy bien.
          Un saludo.

          • Luigi Domenico

            No retiras tu prepucio. Lo dejas cubriendo el glande.

            • Pedro

              Luigi los estiramientos los e echo retirando el prepucio,tiene el mismo efecto?

            • Luigi Domenico

              Lo que más cómodo sea para ti. Con o sin el prepucio retirado. Tienes que sentir el estiramiento a lo largo de todo el pene.

        • Manuel miguel

          Luigi puedes enviarme los ejercicios a mi correo. Miguel_6868@hotmail.com

    • Fernando

      Quiero ber como agrandar el pene

    • Fernando

      Como agrandar el pene

    • David

      Hola quería saber a que edad es buena hacer estos ejercicios

    • gustavo ortiz bonilla

      luigi, llevo 4 meses realizando esto, pero con mucho cuidado y mi pene crecio medio centimetro, pero engroso medio centimetro , sin embargo tengo mejores erscciones y cuando estoy penetrando a mi mujer, mi pene se siente mas grande y ella dice que ultimamente lo disfruta mas, sin ewmbargo de hace unas tres semanas para aca siento un terrible doloe en el testiculo izquierdo y a ratos no aguanto ni sentarme y si hago los ejerdcicios el dolor se incrementa

      • Luigi Domenico

        No se debe a los ejercicios, te lo aseguro!!!

        Haces alguna actividad física?

    • Juan k

      Primero el estiramiento con las rotaciones y luego el jelquin? Gracias SALUDOS desde bogota colombia

      • Luigi Domenico

        Correcto

    • Bruno

      Hola Luigi. .puedes enviarme a mi correo la manera de comprar el bathmate sin tarjeta de crédito. Gracias

      • Luigi Domenico

        Enviado!

        • Eddy Segundo Otoya Alvarez

          hola soy de chile y la verdad quiero agrandar y engrosar mi pene pero no tengo dinero, necesito de su ayuda por favor ahi si me puede enviar videos …

        • jonny

          Muy buenas amigo , me lo puedes enviar a mi tambien , yo soy de Canarias me costará mas caro .otra cosa por favor , m3 guataria tener un orde de los ejercicios estoy un poco liado .gracias eres un crack.

    • jhon

      cordial saludo

      estoy suscrito a tu canal pero no me has enviado la rutina de calentamiento

      gracias

    • Pedro

      La verdad cada vez que empiezo a hacer el ejercicio jelquin término mastubandome y me vengó eso será bueno?

    • juan José henriquez

      Kiero que me manden técnicas para engruesar y alargar el pene se los agradecere

    • Lol

      Los que tenía la circucicion Que lo podemos hacer tambn o que

      • Luigi Domenico

    • Emmanuel

      Hola Liugi me podrías hacer el favor de mandarme los ejercicios de jelquin por favor

    • Camilo Perez

      Afecta la masturbacion en el tamaño? aveces soy de esos que se “masturba” sobre su pantalon cuando esta peque y le dan ganas de venirse aun teniendolo pequeño?

    • Adolfo

      Hola, he decidido empezar con mi proyecto de estiramiento de miembro, ¿como caliento?

    • luis eduardo rivero

      como esta luigi, me registre pero aun no me a lleg5ado el programa de entrenamiento de 7 dias, esperando tu respuesta me despido, saludos.

      • Luigi Domenico

        Comprueba tu carpeta de correo no deseado, marcalo como seguro y haz clic en el enlace que tiene para confirmar tu email

    • julian

      me parece practico ojala me sirva

    • Oscar

      Que tan bueno es remover el freno? Mi médico me envió a removerlo. . Afectaría en el momento del jelquing?

    • Lux

      los ejercicios cambian si tengo el pene circuncidado?

      • Luigi Domenico
    • Andrés

      Hola tengo 18 años y el pene me mide 14 cm me gustaría hacerlo crecer 3cm pero cada que quiero hacer los ejercicios se me pone dura y al parecer tienen que ser en estado semi erecto que puedo hacer ?? Tengo la bomba al vacío y la liga que se coloca en la base del pene …

    • noris

      hola luigi, quisiera empesar con este camino para sentirme bien conmigo mismo y quiero hacerlo bien y preguntar si adquirir el programa xxL es la mejor manera para hacerlo, agradeceria obtener una respuesta y algunos consejor gracias

      • Luigi Domenico

        Todo hombre debe de empezar con los ejercicios manuales. XXL te muestra cómo hacerlos.

    • Antonio

      Me gustaría ejercicios para engrosar

      • Luigi Domenico

        En el próximo artículo revelo un ejercicio muy bueno!

    • EL Loco

      las dos rutinas al mismo tiempo: Engrosamiento y Alargamiento Luigi…

    • EL Loco

      Luigi acepte pero a mi hotmail no ha llegado nada, tendria que esperar un rato para ver si llega ???

    • LOL

      se podrian hacer los dos ejersicios juntos: Los de longitud y los de engrosamiento ???, ayudame hay luigi

    • Agustin

      luigi hay alguna forma de comprar el bathmate sin tarjeta de credito ? saludos desde argentina !

    • Lool

      Hola tengo 17años y el miembro me mide 16 cm está bien para mi edad ??

    • Alex

      Me gustaría saber como conseguir el tutorial xxL puesto que yo soy de argentina y pues me gustaría ganar unos sentí metros mas en longitud…

    • Yoriel

      Hola que tal Luigi, saludos. Oye, la técnica de estiramiento y la de jelquing se hacen con el en un estado semi erecto??? O tiene que estar totalmente Erecto??? Agradecería tu respuesta.

      • Luigi Domenico

        Estiramientos en estado flácido

        Jelquing o ejercicios de grosor en un 75% – 90% de ereccion

    • Manuel alvarez

      Luigi me podrías mandar los ejercicios y las tablas diarias ? Te lo agradezco.

      Fumar perjudica al pene?

    • Luis

      Me ayudas con el programa

    • Carlos

      Hola luigi llevo un mes con los ejercicios .me he comprado el bathmate ya puedo empezar a usarlo.pa ra principiantes ??.me ha salido un hematoma en la punta del glande ,q devo hacer,meolesta un poco

    • Josue

      Luigi los estiramientos v para ganar longitud son variantes de jelquig y si lo son puedo ejecutarlas normalmente , alguien me podría responder la duda , saludos

    • alberto

      Hola luigi tengo 16 años,quiero empezar hacerlo pero me preocupa que haga los ejercicios y no me crezca naturalmente. Aunque haga los ejercicios seguira creciendome naturamente?tiene relacion?

      • Ricardo

        Tengo la misma pregunta

    • Zaynk

      ¿Esto de verdad funciona? ¿Alguna prueba de que si funcione?

    • and

      Luigi el jeq revés no le puede romper a uno el flenillo

    • Manuel

      Luigi tengo una duda y es en el vídeo de youtube que lo enseñas con el plátano lo haces de la base para arriba y aquí haces te coges la base y después de arriba para abajo que pasa eso como va

    • Nicolás

      Buenas quería saber si se puede el jelqing con una mano ya q con las dos no me sale el movimiento y me queda el glande cubierto y eh leído q podes sostener con los dedos d una mano la base con la piel y con la otra hacer el jelq esta bien así?

    • Angel Gabriel

      Porfa Lugi necesito de tu ayuda
      como le puedo hacer para que se note mi pene cuando pongo pantalones o shorts?
      ya que como sabras en ocaciones pues se nos da por ver y vemos que nuestro mejor amigo lo tiene sellado y en mi caso me quedo como en shock puesto que en mi no es asi y acausa de ello me dicen que tengo panucha y no pene enserio necesito de tu ayuda.

    • Erick

      Luigi me subscribi a tu pagina de principiante y resivi los correos pero mi bandeja de entrada los borro y no los pude guardar a tiempo….no se si me puedas ayudar en enviarme de nuevo los enlaces de los vídeos de los 7 días xq ya no recuerdo el calentamiento…..y bueno gran parte xq se borraron luego luego de a verlos recibidos….si no es mucha molestia espero tu respuesta y gracias

    • james

      como ago para enderezar mi miembro con el Jelquing o no ???

    • Coto

      Cuantas Repeticiones Puedo Hacer Para Un Novato El Jelquing ?? :/

    • Junior

      Hola me gustaría q envíes algunos vídeos para ver gratis de los ejercicios. Gracias

    • Marco

      Hola alguien q sea de Perú para comprar la guía xxl ente dos, es q no mr alcanza para comprarlo solo yo.

      • jose

        yo tambien soy de peru . si quieres me llamas

    • jhonatan

      ola luigi mi pene en l trascurso de los ejercicios le an salido unas pequeñas manchas rojas al pie del glanders a q se debe estas manchas

      • Dionisio

        A mi también… es normal? a qué se debe?
        que debo hacer?

    • carlos

      hola luigi.. ya hace mucho que veo tus videos, parecen geniales ,mi pregunta en cuanto tiempo puedo ver los resultados para el alargamiento de pene …tengo prepucio tambien se puede aplicar el ejercicio…tal vez me anime a comprar el producto
      saludos

      • Luigi Domenico

        3-6 meses

    • Pablo

      Cuantas veces debo hacer los ejercicios a la semana(para comenzar)

    • Andres

      Mi pene mide de manera natural 12 cm (largo) y ancho 11 cm, sin erección… Podré alargarlo más ??? Muchas gracias y un saludo desde Australia

    • negro

      Luigi amigo, no hay problema si hago los ejercicios acostado?

      • Luigi Domenico

        Es mejor sentado, acostado boca arriba no habrá un buen riego sanguineo

    • Andrés

      Y parado si se pueden aser el ejercicio

    • Luciano

      Hola, queria saber si al menos con hacer solo los estiramientos todos los dias el pene crece, ya que no hago tiempo para hacer el jelquing

      • Luigi Domenico

        Sólo longitud

    • azurroxx

      hola luigi, tengo extensor y bathmate. Me gustaria saber si existe alguna rutina para usar ambos, quiero ganar longitud y grosor

      gracias

    • Hector

      Cuantas veces al día se tiene que hacer la rutina Luigi?

      • Luigi Domenico

        3-5 veces a la semana

    • brayan

      hola luigi queria contarte que mi pene solo mide 13cm de largo en ereccion. yo quiero tener por lomenos 16cm de largo que me recomiendas hacer. ya compre el bathmate

      • Luigi Domenico

        Longitud: Ejercicios (Estiramientos) y Extensores

    • Joe flores

      Hola luigi me interesa el curso xxl pero no tengo tarjeta de credito sino de debito, aun asi se puede pagar o existe otra opcion? Saludos

      • Luigi Domenico

        Sí, puedes pagar con la tarjeta de débito sin ningún problema

    • Anonimo

      Luigi que pasa si esque hubo una semana que no hize los ejercicios? Sigo haciendo desde donde estaba o desde el principio?

    • William

      Hola luigi Exelente información
      podrias mandarme a mi e-mail los mejores ejercicios que solo se centren en ganar grosor . Te lo agradeseria mucho.saludos. Muy buen contenido
      Gracias

    • Roger Lino Mercado Rojas

      Me da vergüenza comentar aquí pero me arme de valor. soy de lima Perú y soy ingeniero en telecomunicaciones. Tengo un micropene muy muy pequeño. Mi única novia me dejó el día que intentamos tener una relación. Actualmente estoy enamorado de una hermosa mujer, ella se llama Airam Carreño. Podría decirse que soy su mejor amigo pero quiero estar con ella, pero me da pánico saber que el día que tengamos intimidad y vea lo pequeño que es se muera de la risa y me deje como hizo mi anterior novia. Quisiera sabe si todo lo que publican es cierto y cuando es la mejor hora del día para empezar en entrenamiento.
      Muchas gracias Luiggi, actualmente la ciencia médica no le ha dado mucha importancia a este tema.

    • Alf

      Hola me interesa ordenar el curso de agrandamiento de pene, vivo en México como le puedo hacer para ordenar y pagarlo?

    • javier

      Gracias Luigi la verdad que gracias a tus vídeos en Youtube empece hace 20 días y ya e ganado 1 centímetro de largo.

    • carlos

      Luigi disculpa es que no entiendo los ejercicios consisten en calentamiento estiramiento jelq y calentamiento pero y la rutina es de 3-5 dias a la semana si soy principiante cuanto tiempo debe durar el jelq? y el programa xxl es aparte hay otro ejercicios alli estos son basicos? si me crece mi pene bien con estos ?

    • john ramirez

      bnas quein en medellin que practique el entrenamiento para compartir conocimientosy resolver dudas… o alguien q me pueda ayudar este es mi wp +573014321603 john ramirez y gracias

    • Mateo

      Ola luigi como estas mira estoy haciendo los ejercicios pero tengo una duda mientras esta flacido lo puedo coger del glande pero después q esta erecto se me resbala no se por q q puedo hacer hay

    • Carlos Hernández

      Hola luigi, hice los ejercicios con el bathmate, pero le apliqué mucha presion y me salieron unas bombas de materia en el glande… Que hago, duele

    • Jesus

      Hola Luigi disculpa tú hisiste los ejercicios con el Bathmate quisiera saber cuánto te mide el pene

    • CARLOS

      HOLA LUIGI,

      Como puedo contactarte, he empezado a usar el bathmate pero me han salido unos pequeños puntos en la base del glande. que debo hacer?. gracias.

    • Alex

      Hola soy de Perú y tengo 20 años mi pe e mide 10 centímetros y quiero alargar 3 centímetros más si se podria

    • Alex

      Hola soy de Perú y tengo 20 años mi pene mide 10 centímetros y quiero alargar 3 centímetros más si se podria

Leave a Reply

Your email address will not be published.