Otro problema menos común, menos comprendido, pero aún notable, es la eyaculación retardada (o dañada). Este es un problema en el extremo opuesto del espectro sexual de la eyaculación precoz. La eyaculación retardada es cuando se requiere una cantidad excesiva de estimulación intensa y/o tiempo para eyacular. Una versión extrema de este problema puede manifestarse en una condición conocida como anorgasmia o incapacidad para alcanzar el orgasmo. La definición clínica de eyaculación retardada es cuando se sufre de esta condición durante seis meses o más.

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Causas de la eyaculación retardada

La causa más común de retraso en la eyaculación entre los hombres jóvenes se debe a los malos hábitos de masturbación. A medida que los hombres envejecen, la eyaculación retardada se vuelve más común. Para los hombres mayores de 50 años, la probabilidad de experimentar un retraso en la eyaculación aumenta significativamente, incluso sin un condicionamiento masturbatorio negativo.

Una alta frecuencia de eyaculaciones también puede provocar retrasos temporales en las eyaculaciones, así como agotamiento y disminución de la libido. Esto se hace más notable a medida que los hombres envejecen, ya que es común que el período refractario se alargue. El remedio para la eyaculación retardada causada por eyacular con demasiada frecuencia es simplemente evitar eyacular durante unos días para asegurar la recuperación completa.

Las causas de la eyaculación retardada relacionada con la edad pueden estar vinculadas con la disminución de los niveles de andrógenos, aunque algunos hombres con niveles normales de andrógenos aún parecen sufrir estos efectos. Si este es el caso, los tratamientos específicos, según lo prescrito por un profesional médico, o la suplementación pueden ser de ayuda en este sentido.

Ciertos medicamentos pueden inducir un retraso en la eyaculación. Los más notables entre ellos son los ansiolíticos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), los analgésicos y los medicamentos para la presión arterial. Si su retraso en la eyaculación es causado por medicamentos, por favor consulte con su médico para ver si es posible un cambio en la dosis o en la medicación.

Las opciones de estilo de vida también pueden provocar un retraso en la eyaculación. El alcohol puede causar un entumecimiento de la sensación, lo que puede llevar a un retraso temporal de la eyaculación. Beber diariamente puede resultar en un caso crónico de eyaculación retardada, así como también puede disminuir su libido. La manera más fácil de corregir este problema es dejar de beber completamente. Incluso una cerveza puede afectar negativamente su capacidad de orgasmo. Hacer ejercicio a diario y comer una dieta saludable también puede ayudar a mejorar su respuesta al orgasmo, ya que su cuerpo se sentirá mejor y su salud cardíaca mejorará.

Los niveles bajos de testosterona y libido también pueden causar retraso en la eyaculación. Esto a menudo va acompañado de disfunción eréctil. Para determinar si sus niveles de testosterona son anormalmente bajos, su médico puede realizar un simple análisis de sangre.

Cómo combatir la eyaculación retardada

se ha prescrito con un buen nivel de éxito para el tratamiento de la eyaculación retardada. Algunos medicamentos recetados también pueden mejorar el efecto, especialmente los que se utilizan para el Parkinson y ciertos medicamentos antialérgicos. Hable con su médico acerca de estas opciones, para ver si alguna de ellas es adecuada para usted.

La hierba piper auritum kunth (hoja santa) ha sido promovida como afrodisíaca en la medicina tradicional, pero también ha demostrado ser un agente efectivo para mejorar los umbrales sensoriales. También ha demostrado ser eficaz para mejorar la actividad electromiográfica del suelo pélvico. Asegurarse de que está obteniendo los niveles necesarios de zinc en su dieta puede contribuir en gran medida a minimizar las disfunciones sexuales y a garantizar una salud y función genitourinaria óptima.

Si su retraso en la eyaculación se debe a los malos hábitos de masturbación y la desensibilización de su pene, un gran ejercicio para aliviar la eyaculación retardada y para restablecer su umbral sensorial es el “Reverse” Stop-Starts. La parada inversa y los arranques son muy sencillos de realizar.

Cómo realizar la parada y el arranque reverso

Usando un agarre extremadamente ligero, intente eyacular lo más rápido posible. Tómese su tiempo e intente llegar a la marca de los 10 minutos. A partir de aquí, usted debería haber restablecido su umbral sensorial y puede volver al estándar Stop-Start para entrenar. ¡No se necesitarán muchas de estas sesiones para restablecer el umbral sensorial!

El componente emocional de la eyaculación retardada

Al igual que con todos los ejercicios de resistencia y otros ejercicios faloculturistas, es importante cultivar un telón de fondo emocional de confianza y una sensación de estar libre de cargas. Algunos casos de eyaculación retardada pueden tener un componente emocional. En casos como estos, el uso repetido de visualizaciones emocionales durante el entrenamiento puede ser efectivo para mejorar el tiempo de sus eyaculaciones.

El estrés y la ansiedad son grandes factores en la eyaculación retrasada emocional. Preocuparse por otros aspectos de su vida puede resultar en una dificultad para alcanzar el orgasmo. Esto aumenta el estrés y la ansiedad al tener relaciones sexuales, lo que exponencialmente puede agravar el problema e incluso conducir a otras disfunciones sexuales, como la disfunción eréctil. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudar si existe un componente emocional en su eyaculación retardada. Éste puede ayudarle a abordar los problemas subyacentes que le afectan. También le pueden dar ejercicios de comportamiento cognitivo.

La comunicación es la clave cuando se trata de la eyaculación retardada. Es importante tener en cuenta la comunicación abierta con su pareja cuando se enfrenta a cualquier tipo de disfunción sexual o a un desempeño menos que satisfactorio. La comunicación y la comprensión pueden ayudar mucho a resolver muchos de estos problemas, ya que el estrés emocional a menudo puede empeorarlos.

La eyaculación retardada puede ser tan devastadora para una relación como cualquier otra disfunción sexual. Para el hombre, puede ser un aplastador del ego, cuando no puede tener un orgasmo. También puede ser físicamente frustrante y agotador. Esto a menudo resulta en una reducción de la libido.

Para su pareja, también puede ser igualmente aplastante para su ego. Es posible que su pareja se preocupe al pensar que está haciendo algo mal. A su pareja puede preocuparle que usted ya no se sienta físicamente atraído por ella. Tal vez la preocupación más destructiva es la preocupación de que está siendo infiel. Sea 100% sincero con su pareja acerca de lo que está sucediendo, sin importar lo embarazoso e incómodo que pueda ser. Asegúrele a su pareja que el problema no está en ella, y continúe con esta tranquilidad mientras usted trabaja en su eyaculación retardada.

La laxitud vaginal como factor que contribuye al retraso de la eyaculación

La comunicación se vuelve realmente importante en los casos en los que usted puede no tener condicionamiento negativo o incluso cualquier problema funcional con la eyaculación, pero todavía está experimentando un orgasmo tardío debido a la flacidez vaginal en su pareja sexual. El ejercicio de Kegel se recomienda para tonificar las paredes vaginales y también puede mejorar la intensidad de los orgasmos en las mujeres. En casos extremos, la cirugía puede ser necesaria o preferible a los ejercicios de Kegels como solución para la laxitud vaginal.

Abordar este delicado tema puede ser difícil y requiere mucho tacto. Una manera efectiva de introducir el Kegel a las mujeres en casos de laxitud vaginal es que el hombre sugiera contracciones vaginales a su pareja durante el contacto sexual

Las sesiones repetidas de este tipo de actividad deben conducir a un aumento de la tonificación y de la respuesta vaginal en sólo unas pocas semanas.

Otra versión de la eyaculación retardada condicional es cuando su pareja sexual no puede soportar largos períodos de actividad sexual debido a problemas de salud. Al igual que con lo anterior, la comunicación y los arreglos alternativos durante la actividad sexual pueden contribuir en gran medida a crear una mejor armonía sexual.

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