El Jelqing es la columna vertebral del faloculturismo. Siempre recomiendo a los que quieren evitar por completo los ejercicios manuales intentar al menos hacer 10 minutos, 2-3 veces a la semana.

Si el jelquing es la columna vertebral del faloculturismo, recomiendo hacer todo lo posible para aumentar la eficacia de este ejercicio.

En el pasado, he propuesto (y sigo proponiendo) para aumentar la eficacia del jelqing:

En el siguiente video presento el Rodillo Jelq, una manera de mejorar aún más vuestras sesiones de Jelquing.

Para saber más sobre esta herramienta, mira el siguiente video:

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    28 replies to "CÓMO HACER UN JELQING MÁS EFECTIVO"

    • Victor Alexandre

      Boa noite, Luigi.
      Queria saber como faço para manter a ereção em 80%? Pois quando faço o jelq o meu pênis como a ficar mole e tenho que apelar para a masturbação.
      Queria saber também se somente com o jelq é possível obter ganhos.
      Desde já agradeço

    • Nazario

      No corres él riesgo, de lesión en el pene.

    • Romeo

      Hola luigi, tengo 16 años y me mide 15,5cm ya hice el jelqing antes. Mi rutina es de 20 min ( empece con 10 min) lunes, miercoles y viernes. Siempre lo hago mientras me baño asi que cuando entro a la ducha espero unos 5 min con agua tibia por el tema del calentamiento, hago el estiramiento y arranco. El problema esta en que uso acondicionador como lubricante. ¿Esta bien que use eso? Lo uso por que no me estira tanto la piel y el objetivo de usar lubricante es ese para que no te quede la piel estirada, pero no se si esta bien. ( ya probe con aceite comun pero no lubrica mejor que el acondicionador).

      Lo ultimo, si aumento intensidad del jelquing (agregando segundo a las repeticiones) le puedo bajara los minutos que lo hago ?.
      Por ejemplo: hago el jelquing 20 minutos y cada repetición es de 2 segundos, y si en vez de 2 hago de 5 segundos el pene entrena mas… y en ese caso en vez de hacer 20 minutos hago 10.
      Esta bien si hago eso ? o por mas que aumente la intensidad tengo que cumplir el mismo tiempo
      Espero tu respuesta, desde ya muchas gracias
      Pd: si ya respondiste estas dudas en otro lado perdon, me interesa mucho el tema de la sexualidad y vi muchos videos y foros tuyos de diferentes temas sexuales pero no encontre la respuesta a esta pregunta.

      • German

        Hola. Te recomiendo aceite de oliva extra virgen. (Luigi tambien la ha recomendado en algun video):
        1-Es mejor que el lubricante intimo que se vende normalmente ya que dura mas. El lubricante intimo se seca rápido, terminas usando mas cantidad ya que tenes que estar constantemente agregandole al pene.
        2-Te aseguras que no contenga ningún químico malo para tu salud como el acondicionador.
        3-Lubrica mucho mas que el gel intimo y corre mejor la mano.

        Simplemente te tienes que lavar la zona luego de cada sesión.

      • Pedro

        Con 15cm estas genial

    • Ángel

      Buenas Luigui!

      Hace dos meses empeze mi rutina con el jelquing y estoy siguiendo todos tus consejos. A veces cuando acabo de realizar la rutina realizó edgins ya que ayudan a ayudan a aumentar la testosterona como dijiste en uno de tus vídeos. Sin embargo ( Y me ha pasado ya más de una vez) a veces llego tan al límite que paro y a los pocos segundos sin yo hacer nada eyaculo poco a poco ¿Crees que es una mala señal? ¿Lo considerarías como que he eyaculado? Yo luego sigo masturbandome y noto que puedo igualmente llegar al orgasmo y volver a eyacular como si nada hubiera pasado ¿Tu que crees? Es algo que me tiene un tanto preocupado y que me desanima bastante cuando me pasa justo al acabar los ejercicios, en fin espero tu respuesta, me encanta tu trabajo y tus artículos! Un saludo!

      • Xapo

        No hagas edgino te deja el pene más flaco y pierdes la expansión por la presión un Qué sea mínima sólo déjate de masturbarme y las erecciones vendrán solas

      • Xapo

        No hagas Edgin porque pierdes la expansión por la precion que ejerces y se pone flaco.
        Sólo déjate de masturbarte y de eyacular y las ereccionesoluciones vendrán solas

    • Aldor

      Hola Luigi, disculpa tengo una pregunta, después de hacer los jelqing y estiramientos manuales, ¿Es normal tener más de una erección a lo largo del día?
      últimamente son muy constantes y quería saber si de alguna manera esto afecta a mis ganancias.

    • Eddie

      Hola Luigi.logre llegar a 16.5 de grosor y 18 de largo.para mantenerlo asi mismo y no crecer mas, que rutina recomiendas? Mi hembra no quiere ni un cent mas.ja. gravitas

      • Josep

        Hiciste los jelquin

      • Ruben

        Cuál es tu rutina de ejercicios y que herramientas usaste? Saludos

      • Dac

        Cuales fueron tus rutinas amigo

    • Ramiro

      Luigi, SOY DE RIO NEGRO ARGENTINA, podría comprar tus productos y llegarme con seguridad?, Espero tu respuesta

    • Ramiro

      Soy de ARGENTINA Provincia de Río Negro, podra llegarme tus productos acá?, Tengo esa duda antes de comprar, espero respuesta gracias.

    • Orlando

      Hola quería saber de los ejercisios para el pene para alargarlo nunca lo he hecho así que me gustaría saber cómo
      Empezar y que me recomiendas mi pene mide en flácido 8 cm y estoy Cincucisado

    • Arturo bustamante Cordoba

      Hola dominico,estoy en el segundo dia de tus videos y me hago un poco bolas con la información tengo 54 años y por no cuidar mi salud estoy pasando por una disfuncion erectil y con problemas de pareja falta de apetito sexual y quisiera saber si tienes un video completo pado a paso a paso de la secuencia y de las herramientas y costos en pesos mexicanos.? Tambien estaria bien un webinar donde nos conectaramos y hubiera preguntas .por tu atención anticipada gracias y por tu don de servicio mas que por negocio ya que el dinero fluye din necesidad de verlo como negocio lo que haces

    • Lucas

      Nunca has hablado de tecnicas de masturbación. Haz vídeo de tecnicas, algo como el de penetración. Sigo todo tu contenido.

    • Daniel

      Cada ke tiempo te estas masturbando???

    • Leo

      Hola amigos apenas empecé con esto del jelqing con el programa de 7 días gratuito de luigi, estoy enfocándome en el alargamiento por lo cual hago 5 minutos de calentamiento y 10 de estiramiento 5 de jelqing y al último estiramiento para enfriar, estoy en el día 3 y me entere del kegel, mi duda es si apenas voy empezando agrego el kegel a mis días de entrenamiento o me espero los tres meses para irle Agregabdo el kegel y demás ejercicios que existen o desde el comienzo los aplico?

    • Pedro

      Con 15cm estas genial

    • daniel

      hola a todos, soy nuevo en todo esto y quisiera saber las experiencias de otros, llevo una rutina de jelqing a penas en la quinta semana y creo que va funcionando bien . mi correo daniel_3350@outlook.com

    • Eddie

      Luigi.gracias a lo aprendido de ti, sobrepaso 17 de largo y 16 de grueso.mi max grosor es en la base o tronco.como llevo esa grosura del tronco a la punta? El jelquing me ha dado tremendos resultados.gracias.

    • Derek

      Hola buen día amigos tengo un problema hace unos días he notado que bajo mis erecciones no puedo mantenerme firme y la verdad es que estoy algo preocupado y no sé si se deba a un sobreentrenamiento si me pudieran ayudar que es lo que debo hacer o si alguien pasó por algo similar que cuente qué pasó

      • Jesus

        Me paso lo misml bro tengo miedo

    • Matias Millan

      Tengo 14 años, hace 2 semanas comenzé a hacer jelqing .
      Quisiera saber cuanto deberia hacer, cumplo el 9 de febrero y actualmente me mide 16cm .
      Se me ha inflamado el frenillo.
      Está bien q empieze a mi edad? PORFA
      Quisiera saber cuanto debo de hacer y cómo porque solo lo he estado haciendo 10 min en mi baño matutino diario…

    • maicol

      Luigi despues de hacer los ejercicios para una mejor erección puedo hacer los ejercicios de jelquin de inmediato?? es bueno o malo gracias por la ayuda…..

    • Fabian

      Hola pro estoy interesado en comprar el rodillo para el jelquin pero no tengo targeta se podria depositarte y cuanto cuesta

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